هلمو قبل تجي الايجازه وتقعدون بها ؛؛

السلام عليكم ورحمته وبركاته

كيف الدبودوبات اللي كل ما قرب الصيف يجي قلوبهم مغص ،،،،،،:11:
اكيد كلنا نفتش ع حل سريع نلحق انفسنا قبل تجي الايجازه وتجي المناسبات والسفريات والخرجات :icon810:
واللي ورها مناسبه واللي ودها تعرس ،،،:06::icon28:
المهم ياحبيباتي اللي تبغا الرجيم والنظام اللي راح اتبعه وسبق اني اتبعته ونزلت عليه 30 ك من زمان طبعا في شهرين
بس انا احابه اتبعه الحين وباضيف عليه بعض الاشياء عشان ما اتورط في ترهل الجلد وتساقط الشعر و
شحوب البشره
نجي للجد و الجد هالله هالله عليه
اللي تبغا تبدا تبدا واذا عندها اشيا تفيد تكتبها في الردود واللي مو عاجبها النظام فا رجائي لا تحطمون اللي متحمسات بالردود اللي تكسر المجاديف
نبدا برنامج الرجيم اولاً :
سهل جدا ومشبع ومفيد خصوصا اللي اكلهم مو صحي :33:
هوه عباره عن اسرع نظام تخسيس
الفكره انه يجمع بين رجيم الماء و رجيم الصنف الواحد يعني ناخذ من رجيم الماء الكم والكيف لشرب الماء فقط
ومعه نظام الصنف الواحد يعني يوم خضار يوم حليب يوم نوع فاكهه يوم بيض يوم خضار مسلوقه يوم دجاج او سمك يو لبن وزبادي وهاكذا فقط اللي تقولي يوم شكلت ويوم شبس اكيد غلط واكبر غلط واذا حابه تضيفي يوم رز مسلوق طبعا يكون اخر وجبه من الارز قبل المغرب اتفقنا
ترا كل 10 ايام يوم فري عشان الجسم ما يوقف عن النزول :biggrin: