هل ينفع الاوربتراك للأوزان الثقيله مررررره؟؟

كيفكم بنوتات
الله يسعدكم حبيت أستفسر عن الاوربتراك هل ينفع للأوزان الثقيله لأن انا وزني مررره كبير حوالي وأنا كنت مقرره آخذه لان كثير مدحوه لكن المدربه مانصحتني فيه تقول لان وزنك كبير راح تتعبي ويأثر على ركبك..فياليت تفيدوني يالغوالي مين كان وزنها مثلي واستخدمته؟هل أثر على ركبها ؟وهل استفادت عليه؟