يا عمري انا سويته بدو ن تمارين ونقصت تقريا 2.5 ك الى 3 ك
طبيعة الاجسام تختلف بس ما نزل وزني الثابت غيره..
والله يوفقك..

يا قلبي لا تتعبين نفسك وتسوينه وربي سويت شي يشبهه وشوفيني في اليوم السادس ووزني مثل ما هو كنه حالف ما ينزل :(

يعني اللي سويته ثلاث ايام فواكه وثلاث خضار وثلاث رز ولبن بس ولا كني مسويه شي حسااااافه وربي شوفي لك رجيم غير وسويه

يالله كتبت رد طويل وانمسح .................

بس اعيده لعيونكم

انا سوسيته ياغالية والله مانزلت غير 2كيلو وترااااااااااه مرة متعب فظييييييييييع دووووووووخة وصداع والله ماتقدري تسندي طوووووووووولك منه


وبعدين هذا اول ريجيم في حيااااااتي واول مررة والله التزم وآخر شيي كيلوين غير التعب


واهم شي بسرعة رجعت الكيلوين وثبت وزني بطريقة غير طبيعية مارضي الى يومك لابالرياضة ولابالتخفيف يتنزل ولاكيلووو يعني كنك يازيد ماغززززززززززززززززززيت




ونصيحتي لك استخدمي الريجيمات الصحية والله تووووووووووبة ان شاء الله شوفي انا اللحين ماشية على ريجيم السوائل مررررررررة حلوو ونزلت نص كيلو الى الآن والحمدالله

قولي ماشااااااااااااء اللهخايفة من العين ههههههههههههههههههههههههه

مشكوووووووورين ياااااااااااااااااااارب نوصل للى نبيه