اهلين اخواتي اقدم لكم تخسيس من واقع تجربه حيث ينقص وزنك كل يوم كيلو بس بشرط ان تقومي بتطبيق البرنامج ولمدة شهر كامل وسوف اعطيكم برنامج الاسبوع الاول :-
اولا/ الاكلات المسموح فيها هي التي تحتوي على بروتين مثل الحوم بانواعه والبيض والخضروات مثل(الكوسه-الجزر-الفاصوليا-الخيار-الخس-اليمون)والمياه الغازيه الخاليه من السكر.وكذالك الطعميه والفول
ثانيا/ يمنع اكل السكريات والنشويات والشاهي والقهوه والتمر والطماط والخبزوالحليب والبن
من ارادت ان تخسس وزنها ان تطبق نفس الشروط السابقه
جولـــيا @golya_2
محررة
هذا الموضوع مغلق.
أم الجوهرة
•
مشكورة عزيزتي جوليا بس مافهمت كيف الكورس اوكيف طريقة النضام يالتفصيل لو سمحتي:27:
جولـــيا
•
اختي ام الجوهره :26:
طريقة نظام التخسيس هو اهم شي انك تتبعين الشروط
ومن ناحيةالاكل بدون تحديد بس اهم شي ان الاشياء الممنوعه تتجنبينها في الاسبوع الاول
طريقة نظام التخسيس هو اهم شي انك تتبعين الشروط
ومن ناحيةالاكل بدون تحديد بس اهم شي ان الاشياء الممنوعه تتجنبينها في الاسبوع الاول
الصفحة الأخيرة