مرحبا عيوني مانصحك بالاندومي انا عايشة فترة في اندونيسيا واعرف ان الاندومي تقلى في زيت اول ثم تجفف في الشمس وتكيس والا ماستغربتي وشلون 3 دقايق وتستوي بسرعة حبيت افيدك ومشكورة

شوفي ياحبيبتي من يومين كنت عند الدكتوره علشان بناتي تعبانبن وشافت اوزانهم زاياده وسالتني اذا كنو ياكلون اندومي قلت لها اي ياكلون تدرين كم سعره قالت لي في 700سعره حراريه يعني نص وجبة اليوم كله والله اني انصعقت يوم قالت لي كذا :eek:
وان انصحك انك تبتعدين عنه وتتبعين نضام صحي علشان صحتك وبالتوفيق

والله يابنات احنا شغالتنا الاندونيسيه عوووووووووود وكل يوم تاكل اندومي يومياً وتسويها بطريقة لذيذة بالخضروات والزيت والسويت صويا صوووووص تهبل والاندومي لو اوكلت بالعقققل ما تمتن ولو غير كذا راح تمتن لأنه اي شئ بالمعقول حلو وما يمتن وبغير المعقول من غير اي كلامممم يمتتتتن وبعدين ترى اي كيس اندومي مكتوب خلفة السعرات الحرارية الموجودة فيه وانا شفتها تقريباً اغلبها ماتتعدى 400 سعر حراري ولو اكلتي 3 أكياس في اليوم بتكوني ما تعديتي 1200 سعر حرارررري يعني عادي وانا مرة سمعت وحدة تقول هنا بالمنتد بس نيت وين الموضوع ووشو اسمها تقول اعتمدت على الاندومي والبيبسي ونزل وزني فجأة وبعدين اكتشفت انه رجي وانا ما ادرررري يعني الاندومي لو اكلتيه بس ثلاث وجبات أو وجبتين راح تضعفين ما راح تمتنين وكل شئ يزيد عن حدة ينقلب لضده فلا تكثرين لأن الاكثار هو اللي راح يسمن

ما بنصحك بس تاكلين طول اليوم اندومي

تسلمون حبيباتي
بس بقول لكم بعد وش طريقتي ..انا اسلق الاندومي (شعيريه مقليه) واصفيها من المويه وبعدها ارجعها القدر واحط عليها شوي جبن وصويا بسسسس..واكلها مره باليوم
والعشا بخليه اما سلطه واما عصير او فاكهه كذا انا قصدي
وبسوي رياضه ان شالله ساعه باليوم مايكفي؟؟؟