الحمد لله نزل وزني ومو فاضل كتير ع الوزن المثالي بس**

السلام عليكم
حبيباتي انا سويت نظام تخفيف
وحذف وجبة الغداء
مع مشي
وشرب شاي اخضر اسبوع
وشراب الزعتر والكركدية ووالشاي لاسبوع تاني
والحمد لله نزل وزني:icon28:
انا طولي 165 ووزني الحالي 66.65
عظمي تخين
كنت اعاني من الارداف بس خفت الحمد لله:laugh2:
المشكلة اللي اعانيها هي تساقط رهيب في الشعر
وكمان اسوداد في البشرة
واو على قولة امي صايرة مسخ ههههه:laugh2:
ودي اوصل للوزن المثالي اللي والله مو عارفة قديش هو اصلا
فممكن تعطوني حل للتساقط والاسوداد
وكمان مين ممكن تحسبلي الوزن المثالي
ومشكورات يا الغوالي