اول شيئ انا ارضع وبليز لا تقولولي حرام لانوا بصراحة منى قادرة اتحمل شكلي وصار عندي اكتئاب من زيادة وزني
انا اليوم في اليوم الرابع من الاسبوع الثاني في البرنامج الاول .. رغم اني بدات الثلاثاء بس انعزمت الاربعاء واكلت شوية من الانواع وعدت الرجيم الخميس
يارب تقويني خاصة في العيد عندنا عزايم والشوكولاتة وخرجات المطاعم
بس انا قررت انو ما يجي رمضان القادم الا ويكون اقل شي مقاسي 8 بالبريطاني .. ( انا حاليا البس 14 ) اعرف انو وزني مو مرة زايد بس بصراحة انا احب الاكل واتسلى بالاكل وخلاص ابغا اطوي صفحة الوزن الزايد الى الابد
في احد زيي بعد صلاه العيد يتكلم عن الرجيم ... والاهم بعد ما فوت فطور العيد ..
الله يقويني ادعولي يا اخواتي الله يخليكم
وعلى فكرة انا وزني ما ينزل بسرعة .. اعمل رجيم الناس تنزل عليه 7 كيلو وانا انزل 3 كيلو
وعشان كذا انا ما قست وزني الى الان وماراح اقيس الا بعد ما اخلص الاسبوعين الاولى يعني ان شاء الله صباح الخميس موعدي مع الميزان
وانا بعمل رجيم بس بدون رياضة لان ماعندي وقت حاليا .. وان شاء الله ابدا رياضة بعد العيد .. وبدون اي حبوب عشان الرضاعة ما ينفع اخذ معاها اي دواء الا للضرورة القصوى وحسب استشارة الطبيب
انا نفسي انقص 15 كيلو بصحة عافية
اول شيئ انا ارضع وبليز لا تقولولي حرام لانوا بصراحة منى قادرة اتحمل شكلي وصار عندي اكتئاب من زيادة وزني
انا اليوم في اليوم الرابع من الاسبوع الثاني في البرنامج الاول .. رغم اني بدات الثلاثاء بس انعزمت الاربعاء واكلت شوية من الانواع وعدت الرجيم الخميس
يارب تقويني خاصة في العيد عندنا عزايم والشوكولاتة وخرجات المطاعم
بس انا قررت انو ما يجي رمضان القادم الا ويكون اقل شي مقاسي 8 بالبريطاني .. ( انا حاليا البس 14 ) اعرف انو وزني مو مرة زايد بس بصراحة انا احب الاكل واتسلى بالاكل وخلاص ابغا اطوي صفحة الوزن الزايد الى الابد
في احد زيي بعد صلاه العيد يتكلم عن الرجيم ... والاهم بعد ما فوت فطور العيد ..
الله يقويني ادعولي يا اخواتي الله يخليكم
وعلى فكرة انا وزني ما ينزل بسرعة .. اعمل رجيم الناس تنزل عليه 7 كيلو وانا انزل 3 كيلو
وعشان كذا انا ما قست وزني الى الان وماراح اقيس الا بعد ما اخلص الاسبوعين الاولى يعني ان شاء الله صباح الخميس موعدي مع الميزان
وانا بعمل رجيم بس بدون رياضة لان ماعندي وقت حاليا .. وان شاء الله ابدا رياضة بعد العيد .. وبدون اي حبوب عشان الرضاعة ما ينفع اخذ معاها اي دواء الا للضرورة القصوى وحسب استشارة الطبيب
بس عندي سؤال .. لازم اخذ فيتامينات وكاليسيوم وحديد بصراحة انا بس اخذ كالسيوم وساعات انساه