وهـ إن شاء الله اني جيت بدري
أناا ناوية اعيد هالرجيم لأنه مرررررررررررة عجبني كنت نشيطة جدا وانا اسووويه
غير كذا ما اجوع ماشاء الله مرررررررة حلوو
طيب بسألك إنت جربت هالرجيم وإنت صايمة ؟؟
أنا كنت افطر 7 تمرات وقهوة قشر واتسحر 9 تمرات وكوب لبن وبث :) وكنت اكل لو جعت كيوي
بس كانت الدورة قررريبة واصلا ما كنت اعرف كم وزني فما ادري كم نقصت ؟
أشووفك مرررة متحمسسسة وهذا الي ابغاه من زمااااان .. من بكرة ان شاء الله نبدا ..
والله ييسر ونوصل للوزن الي نبغاهـ
أنا بيكون نظامي صيااام و امشي وقت الصيام عشان احرق اكثر
وافطر 9 تممرات و قشر قهوة واتسحرر 9 تمرات ولبن من الجمعة الى الاربعاء والاربعاء اوزن ويوم مفتوح لأني بروح لاهلي :)
موووفقات يا عسووولات
يسعد مساك سمر وكل البنات انا بشترك معكم ان شاء الله
مررره عاجبني هذا الرجيم وراح ابداء فيه من بكره معكم
انا طولي 165
وزني 90,3
انا من رائي ياسموره انو اكون طوال الاسبوع ماشيه عليه والخميس والجمعه يكون فري وتخفيف
علشان مايتعود عليه الجسم
ايش رايك
بس متى راح يكون الميزان
مررره عاجبني هذا الرجيم وراح ابداء فيه من بكره معكم
انا طولي 165
وزني 90,3
انا من رائي ياسموره انو اكون طوال الاسبوع ماشيه عليه والخميس والجمعه يكون فري وتخفيف
علشان مايتعود عليه الجسم
ايش رايك
بس متى راح يكون الميزان
نسيت اقولكم وزني وطولي
وزني 61.5
طولي 165
الوزن المطلوب 55 إن شاء الله اووصله يااارب :)
وزني 61.5
طولي 165
الوزن المطلوب 55 إن شاء الله اووصله يااارب :)
الصفحة الأخيرة
من بكره راح يبدا التحدي الي تبغا تشترك معنا تسجل وزنها وطولها وتشارك معنا
والي بكره ابتصوم تسجل معلوماتها وتكتب انها ابتصوم بس تبدا معنا من يوم السبت