ماغيرها قلب ابيض
حاولي تنامين بعد العشاء وحطي المنبه ساعه قبل الاذان او نص ساعه ..وابتعدي عن المعاصي وكثري استغفار .. وقبل لاتنامين انوي انك بتقومين الليل .. والله بتلاقين نفسك تصحين حتى بدون منبه .. واسال الله ان يساعدك ويعينك على قيام الليل .. لاتنسيني من دعائك