مرحبا يا رشيقات و يا ممتلئات :26:
السالفة و مافيها اني يوميا اتابع برنامج يتكلم عن الصحة و اللياقة وهالأمور ، البرنامج يجي على قناة Kuwait2
هذي اللي كل برامجها بالإنجلش
ودي لو تشوفونه كل يوم يجي الساعه 10 تقريبا وا سمه
What's good for you
برنامج مميز كثير وكله نصائح رياضية و طبية وغذائية ،وحدة من اهم النصائح اللي شدتني فيه هو توقيت التمارين الرياضية
جابوا دراسة طبية خلاصتها انه ممارسة التمارين الصباحية قبل الافطار ينقص الوزن و ينصح لأي شخص حاب ينقص وزنه انه تكون رياضته صباحية
و الرياضة في فترة الغداء تخفف الضغط و الاسترس عن الشخص ، يعني لو شخص يداوم دوام كامل ويمارس رياضته في فترة الظهر رح يتخلص من الضغوط ويقدر يواجه باقي يومه بمزاج احسن
اما الرياضة المسائية في فترة العصر فهذي للي حاب يقوّي من عضلات جسمه
وغيرها الكثير من النصائح انصحكم لا تفوّتونه ،، حاولوا تشوفوا البرنامج لو يوم في الاسبوع
بس حبيت افيدكم و الله لأنكم طريتوا على بالي وانا اتابعه
يالله فتّوكوا بعافية
s 3 o d y a h @s_3_o_d_y_a_h
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
DODOجلكسي
•
مشكوره يالغلا
منى-دايت
•
يالله انا اموووووووووووت بها البرامج
شوفي the doctors على MBC 4
رووووووووووعة
و التفاح الأخضر على MBC 1 ياليت يكثرون هالبرامج لأن الوعي الصحي و الرياضي عندنا (............) بدون تعليق
مشكوووورة يا عسل راح اتابعه بالتأكيد
شوفي the doctors على MBC 4
رووووووووووعة
و التفاح الأخضر على MBC 1 ياليت يكثرون هالبرامج لأن الوعي الصحي و الرياضي عندنا (............) بدون تعليق
مشكوووورة يا عسل راح اتابعه بالتأكيد
الصفحة الأخيرة