**أم أنس** :

انا السمنه عندي تقريبا بالارداف والزنوووود والشمر ساااعدني كثيييييييييييييييير بنزووووووووووووول وزني وغير كذا الترهل فيه لكن خفيييييييييييف وان شاء الله بحاول اشد على نفسي واشد جسمي :27:

انا السمنه عندي تقريبا بالارداف والزنوووود والشمر ساااعدني كثيييييييييييييييير ...

مصقوعه بورده :

مشآآآء الله ربي يقويك غلاتي بس ممكن تعطيني طريقتك باالشمر ? وكيف ناويه تشدي جسمك انامره قلت لك ع الا بي جي بس شكلك ماشفتي الرد اتوقع يفيدك ياقلبي لانه وظيفة شد الجسم وتنسيقه وربي يعينك وتوصلي للوزن اللي تتمني

مشآآآء الله ربي يقويك غلاتي بس ممكن تعطيني طريقتك باالشمر ? وكيف ناويه تشدي جسمك انامره قلت لك ع...

مصقوعه بورده :

هلا غلاتي انا سويته بالمدينه بمركز (نادي) انتي اسالي بالعيادات عندكم او النوادي اسمه ال بي جي اللي ببدله موش اللي صفااائح انتبهي لانه ابو بدله يلبسوكي بدله ماسكه استرتش وعندهاا جهاز فيه زي تعرفي حق المكنسه الكهربآئيه كيف يشفط اللي ع الارض اسفه ع التشبيه بس هو كدآآ هههههه وبس انا عملت 12 جلسه بـ1500 كان عليهاااا عرض بس خساره مانفعني لانه هو ينفع للي اجسامهم نحيفه يعني بـ80 و70 وفيها ترهل....!! وان شاااء الله اكون افدتك

هلا غلاتي انا سويته بالمدينه بمركز (نادي) انتي اسالي بالعيادات عندكم او النوادي اسمه ال بي جي...