{ اللهم صلي وَسلم وَبـــــــــــآرك عَلَــــــــــے سيدنـــــــــــآ وَنبينـــــــــــآ وَحبيبـنــــــــــآ مُحَمَّدٍ وَعَلَــــــــــے آلهہ وَأصحابهہ وَمِنْ تبعهم بإحسانہ إلى يوم دين ..❤ } { ربِــــــــــــــــــــى يرزقنـــــــــــآ وَيـــــــــــآس سمنهہ بصحهہ ﻭَعافيهہ .. 💞 }{ اللهم صلي وَسلم وَبـــــــــــآرك عَلَــــــــــے سيدنـــــــــــآ وَنبينـــــــــــآ...
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
قديم الموضوع لكن بقولك تجربتي ومعاناتي مع النحافه عشر سنوات احاول مافي شي ماجربته اخر شي فاد معي حبوب سبروفيتا خلال عشر ايام سمنت عشره كيلو ماشاء الله اهم شي امشي مثل طريقتي تشترين ثلاث علب سبروفيتا الاصليه اول علبه ثلاث حبات باليوم بعد الوجبات ثاني كرتون حبتين باليوم وحده الظهر مثلآ ووحده المغرب واخر كرتون حبه مره باليوم
وصفتها لوحده استخدمتها سمنت اكثر مني لانها تاكل اكثر هو على حسب كل ماتاكلين كل مازاد وزنك ….
وصفتها لوحده استخدمتها سمنت اكثر مني لانها تاكل اكثر هو على حسب كل ماتاكلين كل مازاد وزنك ….
Mnbvcxz
•
شوفي ايش احتياجك اليومي من السعرات (حاسبه السعرات في قوقل تحطين طولك ووزنك ونشاطك اليوم) وزيدي عليه ٥٠٠ سعره وبتسمنين، فيه اكل كثير سعراته عاليه مره مثل زيت الزيتون وزبده الفول السوداني واللحم والرز ، تقدرين تسوين مشروب مكس ملعقه فوق سوداني وثلاث تمرات وحليب كامل الدسم
الصفحة الأخيرة
يوم دين ..❤ }
{ ربِــــــــــــــــــــى يرزقنـــــــــــآ وَيـــــــــــآس سمنهہ
بصحهہ ﻭَعافيهہ .. 💞 }