سلطة الحديد للي فيهم انيميا(فقر الدم)

السلام عليكم:26:

جبتلكم سلطه روعـه وبنفس الوقت مفيدة للي فيهم فقر دم حاد

وطبعا تعرفون ايش النتائج الي تظهر على صاحبه هذي الحاله:09:

مثل:-

1-اصفرار في البشره
2-تساقط الشعر
3-الاغماء والدووخه المستمره وغيره وغيره من مشاكل

فاتمنى الكل يستفيــد منها و**** الله تعجبكم


المقادير:

1-كزبرة (تقطيع باليد)
2- بقدونس (تقطيع باليد)
3-فجل (تقطيع بالسكين)
4- جزر (مبشور)
5- بصل احمر (مقطع جوانح)
6- فلفل بارد احمر (مبشور)
7- مشروم فرش (مقطع 4 قطع)
8- طماطم (حسب الرغبة)
9-ليمون + ملح ( انتبهوا على الملح ) .


الطريقة:

تخلط كل المقادير ويضاف المشروم بعد أن يشوى في الفرن
وعليكم بالعافية