الله يغفر لوالدك
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه من حالتي مثلك في الزياده

آآآآآآآآآآآآآه..وقعت على الجرح بعدما كنت 63
صرت96بظرف أشهر نتيجة ظروف خلتني آخذ حبووووووووب نفسية نفختني
فتعقدت جداجداجدا
كل ملابسي ضااااااااااقت
وصرت أكره نفسي
بس كم طولك ياحبيبة خلينا نتشجع ونسوي ريجيم
أنابسوي ريجيم أسامة حمدي قد نزلني قبل سنتين من 80إلى60بـ23يوم فقط..
أنا طولي156تقريبا

آآآآآآآآآآآآآآه من السمنة ذبحتني

الله يغفر لوالدك ويرحمه ويغمد روحه الجنه
ناظري نفسك بالمرايه واذا كنت مقتنعه بجسمك مشكله
واذا مو عاجبك جسمك خاطبي نفسك بالمرايه واوعديها انها تكون الافضل

.
.

ياقلبي الله يرحمه ويغفر له يارب ..

لا تيأسين كلنا نكره السمنه لكن اللي تقوي أرادتها بتحصل على اللي تبي

أول أعزمي على التغيير

وأبدي بأختيار الرجيم اللي تحسين أنك راح تستمرين عليه

" مو شرط تستخدمين رجيم شهر كامل .. غيري كل أسبوع رجيم عشان ماتملين "

ووزني نفسك كل أسبوع وشوفي التغيير بنفسيتك ..

بس أهم شي ماتخربطييين ولااااااااازم ألتزام

وأعملي لنفسك يوم بالأسبوع أوووووف

والله ينحفنا كلنا بصحه وعااافيه

ونوصل للوزن اللي نبيه بأقصى وقت يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب