راح ارجـع للحبوب عشـان الجنيـن

بس قلت متخوفـه بس من الامسـاك

واليـوم راح اكل فواكـه وخضـار وبكثر مويـه وان شـاء الله استفيد من نصائحكم



احاول بس اذا مادخلت الحمام اكثر من ثلاث انام لاني مااعرف انام الا اذا حاولت بقوه

صدق اني اعتب واسبب جرح بس على الاقل انام

وخلاص ماراح اضغط على نفسي بقوه وان شـاء الله استفيد من خبراتكم

ماقصرتي على المرور خيتو

ربي يوفقـك يـارب

انا تاركة الحديد من حوالي ثلاث اسابيع ويمكن اكثر

بسبب هالمشكلة وحتى تركت الفيتامينات والكالسيوم الله المستعااااااااااان

واحس ان مشكلتي خفت قليلا

والحمدلله احس اني اكل الياف لكن صراحة مو مرة

وانا سمعت ان زيت الزيتون مع عصير البرتقال حلو بس لسة ما جربته

وعلى فكرة انا وقت تناول الحديد كنت استخدم اشياء كثيييييييييييييييييييييييييرة طبيعية لكن نفس المشكلة ما خفت

الله يجزي بالخير الاخوات ما قصروا

والله يتمم لنا بخير

الله يهون عليك اختي

الله يعينج

انا مثلك وما فاد معي لا برتقال ولا ورق عنب

وصرت امسك حبة الطماطم واكلهاااااا بكبرهاااا بدون اي اضافات خخخ

ما مر يومين الا الحمدلله وضعي تحسن بكثيييييييييييير