بسم الله الرحمن الرحيم ..

a7la_DOoOra :شكرررررررا على ردك :42: وإيه الأخبار؟ جربتيهم ؟ :o

*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=

*بنت الخطاب*: شكرا على الدعاء الحلوووووو.. وإنت كمان يــــا رب .. والحمد لله إنك إستفدتي .. والله ينولك إللي في بالك إن شاء الله :26: :26: :26:

*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=

نغم حياتى: شكرا عزيزتي على المرور.. وجزاك الله كل خير إن شاء الله :26:

*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=

El_Wafaa: الله يعافيكي إن شاء الله لو لقيت حبعتلك .. ولا يهمك :27:

*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=

*¤®§]

تسسسسلمين حبيبتي


سلااام

التمارين من الاول الى السادس كلها تسويها لنا المدربه بالنادي

بالاول بتكون صعبه ويعورك جسمك

طبعا تسوي لنا تمارين تسخين لمدة عشر دقايق علشان ماتشد العضلات

تسلمين على الموضوع الرايق :26:

تسلميييييييييييييييييييييييييين

الله يعطيك العافيه
:24:

الف شكررررررررررررررر الك غاليتي علي هيدا الموضوع


تحياتي الك