نفس الحاله التثبيت اصعب شي بل مستحيييييييييييييل

مو شاغل تفكيري الا تثبيت الوزن

الله يعين ............................. هذي مشكلتنا نتعب وننزل ونرجعه دبل ههههههههههههههههههه

اب

هههههههههههههههههههههههههههه


حاسه فيك يا قلبي
شوفي الواحد مع الريجيم الصحي واللي تكون فترته طويلة يتعود جسمه على الأكل القليل
وأصلا 40 يوم كافيه للأنسان لإكتساب أي عاده جديده فما بال 5 او 6 شهور
لو من البدايه كان ريجيمنا صحي ماراح نعاني من فتره ما بعد الريجيم


وتشاو