ساعودني.....

كلي تمر
مرره حلو لفقر الدم و ما يسمن و الا رووحي لاخصائيه تغذيه تكتب لك برنامج خاص فيك

السلام عليكم

الله يخفف علينا وعليك وعلى كل من يبي ينحف ...

انصحك انك تتبعين نظام غني بالاشياء الغنيه بالحديد عشان ما تأثر عليك ...

وحاولي تخلين لك وجبات خفيفه بين الوجبات الرئيسيه يعني لاتتركين نفسك تجوعين مره ...

انا اعاني من فقر الدم بس اذا اتبعت نظام غني بالخضار اللي فيها حديد الحمد لله اقدر انزل وزني وفي نفس الوقت ما ادوخ ...

الله يخفف علينا وعليك ...

استمري على الرجيم الي يريحك
ولا تيأسي


صفار الوجه شي طبيعي في الرجيم

وبالنسبه لفقر الدم
ملعقه عسل على الريق مع ثلاث تمرات وراها كوب ماء>>>>>>> افضل علاج لفقر الدم
بس اهم شيء الاستمرار شهر........ اتنين............. ويفضل ثلاث شهور


الله ينحفك وانتي بعافيه

ما تسوى اى ريجيم من دماغك


روحى عند اخصائية تغذية افضل



وهيه تديكى الريجيم اللى يتناسب مع جسمك ومعاه الفيتامينات المناسبة ليكى

مع اي نظام تعمليه خذي حبوب حديد + كالسيوم

او خذي مكس من الفتامينات تلقينها اشكال وانواع في الصيدليات..

موفقه حبيبتي..