مهاجرة مصرية :

الالم اللى عندك من الغازات والامساك وحرقان البول اشربى مية كتير وحبس البول دة معروف انة مضر وخطر على الكليتين اختى ودوفلاك من احسن الادوية بالنسبة لى فى علاج الامساك اسألى الطبيب او على الاقل صيدلى واشرحى الحالة وهما حيعطوكى المناسب لحالتك والجزء دة منقول من النت عن كيفية علاج الامساك كيف تتم معالجة الإمساك؟ يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الإستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها. يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف لضمان زيادة حجم وكتلة البراز. ألياف الخضراوات غير قابلة للهضم بنسبة كبيرة ولا يتم امتصاصها وتساعد على زيادة حجم البراز. الألياف تمتص السوائل وتزيد ليونة البراز وبالتالي سهولة الإخراج. ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات بإستمرار. ويجب تناول قدر كاف من السوائل. يوجد عدة أنواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الإمساك ويطلق عليها اسم الملينات أو المسهلات أو شاي الأعشاب . و يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر شديد فهي تعمل نوع من الإدمان عليها و لا يستطيع الشخص التبرز إلى بها . وهذه الأدوية أيضاً تؤثر على امتصاص الأغذية المفيدة و الفيتامينات و أيضاً على امتصاص بعض العقاقير أو يكون هناك موانع للإستعمال و خصوصاً بالحمل . الأطعمة التي تزيل الإمساك الفواكه المجففة , القطين , التين , التمر , الخبز الأسمر , البطاطا , الجزر , الزيوت بأشكالها , الشوكلاتة , الكوسا و الباذنجان التفاح , الأرز , البامية , الملوخية , و كل أنواع الخضروات , اليانسون , البابونج , الكمون , نخالة القمح, الزيوت و الدهون , الشوكلاته , النشويات و اللفت . نظام غذائي لمن يعاني من الإمساك أولاًَ ممنوع إستخدام الملينات والسينامكة والملح انجليزي و زيت الخروع و ما يقال له شاي الأعشاب نهائياً علماً بأن ألطفهم زيت الخروع و يؤخذ منه ملعقة كبيرة بعد كل وجبة أو قبل النوم في الحالات الطارئة و ليكن بعلمك أن زيت الخروع يحتوي على مادة سامة و يوجد من يروجه على شكل كبسولات مثل كبسولات زيت السمك . ثانياً يجب شرب أقل شيء 2 لتر ماء يومياً بالأخص كأسين ماء على الريق و يفضل كأسين قبل كل و جبة . يجب التقليل من الشاي و القهوة و النسكافية و الكولا و كل شيء محتوي على الكاكاو لأنها تعمل على التقليل من كمية الماء الموجودة بالجسم و إستبداله بعصير البرتقال و عصير البندورة و الزهورات . ü · يجب عمل مساجات للبطن يومياَ قبل الدخول إلى الحمام . ü · محاولة الدخول الى الحمام أكثر من مرة يومياً. ü · الإكثار من التمر و القطين و خصوصاً على الريق و قبل النوم . ü · الإكثار من البطاطا المسلوقة و يفضل شوربة البطاطا و الشوربات بشكل عام و الخبز الأسمر و نخالة القمح و الألياف والإكثار من الجزر والسلطات و الخس والكوسا المقلي و زيت الزيتون و الملوخية و السبانخ . ü · شرب كأس بابونج على الريق يومياً . ü · شرب السحلب بإنتظام لكونه يحتوي على مواد غروية . ü · الإكثار من الأكلات التي تعمل إسهال كالملوخية و المسخن ،و أكل تفاحتين يومياً قبل الإفطار وشرب فنجان قهوة محلاة بالكثير من السكر بعد الإفطار فهو يساعد على دخول الحمام . ü · الإكثار من الحلويات و الباذنجان و الإكثار من الطعام بشكل يمنع الإمساك ففي الأغلب ينتشر الإمساك في حالات الرجيم و في رمضان و في حالات المرض و في حالات الإكتئاب نتيجة قلة الطعام و إنعدام السوائل . ü · يفضل شرب السوائل و أكل الحلويات و الفواكه بعد الأكل مباشرة . ü · يجب الشبع و إمتلاء المعدة بإستمرار . ü · يفضل لعب الرياضة و بالأخص رياضة المعدة و المشي يومياً . ü · في حالة الإمساك نشرب الخلطة الآتية بعد كل وجبة ( برتقالتين + تفاحتين + كأس ماء ثم يخلطوا على الخلاط مع السكر أو العسل ) ü · يفضل الإمتناع عن الكالسيوم سواء على شكل أقراص أو على شكل أو حليب أو ألبان أو أجبان . ü · بعض أنواع الأدوية المحتوية على الحديد تعمل إمساك . ü · يفضل الإمتناع عن الميرمية والشاي الثقيل وكثرة القهوة و المسكنات و أدوية الصداع و أدوية القحة و أدوية الحساسة فمثل ما تعرف العديد من الأدوية لها أعراض جانبية و يفضل أيضاً الإبتعاد عن الموز . مثال نظام غذائي لمن يعانون من الإمساك على الريق كأسين ماء مع حبتين تين مجفف كأس بابونج دافيء ثم لعب رياضة المعدة . الإفطار : رغيف خبز أسمر + بيضة مقلية + زيت وزعتر + حلاوة أو تطلي + كأس عصير برتقال طبيعي . بعد الإفطار مباشرة حبة تفاح + فنجان قهوة محلى بالسكر رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام . الترويقة : كأسين ماء كبار + حبة فاكهة . رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام . الغداء : كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار + صحن سلطة كبير + صحن طبيخ يفضل ملوخية أو بامية + أرز أو خبز أسمر + حبة فاكهة . رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام . العصرونية : كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار + كأس سحلب محلى بالسكر + بطاطا مسلوقة . العشاء :كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار + كوسا و باذنجان مقلي+ سلطة + كأس عصير . بعد العشاء : حبة فاكهة و يفضل أن يكون تين مجفف أو تين عادي و تمر . رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام . نظام غذائي لمن يعانون من الإمساك و يعملون رجيم : على الريق كأسين ماء كبار دافيء حبة فاكهة يفضل برتقال رياضة معدة الإفطار : ربع رغيف أسمر + كوسا مشوي + بندورة و خيار + أربع حبات زيتون + بيضة مسلوقة . كاس قهوة محلى بالعسل . رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام . الترويقة : كأسين ماء كبار + حبة فاكهة و يفضل تفاح + كأس عصير برتقال طبيعي . رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام . الغداء : ربع رغيف أسمر أو صحن أرز صغير + كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار + صحن سلطة كبير + صحن طبيخ يفضل ملوخية أو بامية + حبة فاكهة و يفضل برتقال . رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام . العصرونية : كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار + حبتين برتقال + حبة تفاح . العشاء :كأسين ماء كبار + ربع رغيف أسمر + صحن شوربة خضار + كوسا و باذنجان مشوي أو مسلوق + سلطة + كأس عصير برتقال . بعد العشاء حبة فاكهة و يفضل أن يكون تفاح و كأس عصير برتقال . رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام . إعداد : الدكتور إسماعيل عصام زيد الكيلاني

الالم اللى عندك من الغازات والامساك وحرقان البول اشربى مية كتير وحبس البول دة معروف انة مضر وخطر...

أريج الوردة :

ألف سلامة لك ... قريت النصايح اللي كتبوها العضوات ما شاء الله لكن في معلومات كنت أظن انها تخالف الصحة ! مثل تناول الفواكه بعد الجبة مباشرة انا أعرف انها تعمل تلبك معوي أو من هالشي ... نصيحتي لك ان تشربين 3 كاسات مي دافية على الريق وتنتظرين لحين ما تاكلين 45 دقيقة ترى أنا من أول ما عودت نفسي على هاذي العادة صرت بخير الحمد لله :)

ألف سلامة لك ... قريت النصايح اللي كتبوها العضوات ما شاء الله لكن في معلومات كنت أظن انها تخالف...