بنات شوفوا رجيمي مره سهل ومافيه لخابيط

السلام عليكم
والله يابنات انا تعبت من كثر ما اقرا الرجيمات اللي بالمنتدى
شي رجيم كورن فليكس
وشي رجيم فش فاش
وشي فواكه
وحست اني ما اقدر اسويها صعبه وممله وفيها حرمان
فقلت خلي خفف اكلي وامتنع عن الشوكولاته واريح
يعني مثلا انا نظامي
اصحى 11 الصباح
اشرب قارورتين مويه
بعدين عالساعه 2 اتقهوى واكل تمر 3 تمرات تقريبا
طبعا ما اتغدى الظهر بس اذا جعت غرفت لي سلطه
عالمغرب اتغدى انا وزوجي لانه يطلع من الدوام عالمغرب
اغرف لي من كل شي ملعقتين واكثر من السلطه( لان انا عندي امساك ولا ابغى يستعصي الموضوع مع الرجيم + ما ابغى بشرتي تخرب ولاشعري)
طبعا اشرب مويه في كل وقت
اشرب نسكافيه اذا بغيت واحط سكر الرشاقه او شاي
وبالليل لو جعت
خبز توست بر + جبنه لو فات + كولا لايت
يعني الغدا اتغدى كويس بس ما اكثر والباقي لا
وبس وامشي كل يوم نصف ساعه او ساعه الا ر بع
والله يابنات انا مابعد شفت وزني
بس والله رجيم مفيد وحلو ما احس اني اجوع ولا احرم نفسي واحس اني خفيفه
وابشركم :icon28: راح الامساح من كثرة المويه والخضار
طبعا اذا اشتهيتي مره بالسبوع شوكولاته كلي بس شوووووووي يعني لاتخلينها بنفسك
جربوا وبتدعون لي
تحياتي