السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي مين فيكم جربة نادي سلمان الله يجزاكم الجنه
والي جربة الرثويه
وش افضل نادي في شمال الرياض وما يكون غالي
والي تعرف جهاز النحت lbgالي عند الرثويه هل فيه زيه في سلمان
والي ترد علي لها مني دعوه بظهر الغيب
بنت الشاليه @bnt_alshalyh
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
انا جربته قبل مايغيرون نظامهم ( زيادة قيمة الاشتراك + العمر يكون 25 وفوق )
مره حلو ويكفي انه شرح ووسيع الصدر
صح اني مانحفت مرة لاني كنت مهمله نفسي
بس الحق ينقال الى يومك مارجعت لوزني القديم
نحفت عليه 17 كيلو في خلال 3 شهور طبعا مع رجيم دام اقل من شهر بس
رجعت ال7 كيلو بس الحمد لله مهما اكل ماتعديته ابدا
بس تراي اروح كل يوم الا الجمعه
اسبح مع انه مهوب كل يوم وامشي في المضمار و بعض الايام العب بالااجهزة بس اغلب شئ كنت ادخل الكلاسات
بربرت عليك بس حبيت تكونين في الصورة
مره حلو ويكفي انه شرح ووسيع الصدر
صح اني مانحفت مرة لاني كنت مهمله نفسي
بس الحق ينقال الى يومك مارجعت لوزني القديم
نحفت عليه 17 كيلو في خلال 3 شهور طبعا مع رجيم دام اقل من شهر بس
رجعت ال7 كيلو بس الحمد لله مهما اكل ماتعديته ابدا
بس تراي اروح كل يوم الا الجمعه
اسبح مع انه مهوب كل يوم وامشي في المضمار و بعض الايام العب بالااجهزة بس اغلب شئ كنت ادخل الكلاسات
بربرت عليك بس حبيت تكونين في الصورة
الصفحة الأخيرة
نبغى نوادي مافيها زحمة