eman sa :

ماعلية حبيبتي توك صغيررررررررررة واهلك خايفين عليك اذا تبين نصيحتي حاولي تسوين رجيم وابيك تعرفين نقطه مهمة انتي سمنة مفرطة ومعناها نزول الوزن راح يكون سريع وثاينا انتي لسة صغيرة وهذي نقطه تساعدك في انك تنحفين اسرع اول شي حركتك راح تكون صعبة عشان وزنك حاولي تشتريكن في نادي بس مو اي نوع رياضة يعني صعبة عليك اسالي عن الرياضة في المسبح مو السباحة اقصد الرياضة في المسبح تسوينها جوا الموية ولها ميزة الرياضة وسط الموية ما تعبك ثانيا تحرق اكثر من اي نوع رياضة يعني راح تحرقين وانتي ما تتعبين ثاني شي خلي اهدافك صغيرة يعني 5 كيلو سوي رجيم بسيط وحاولي تشتركين مع دكتور تنحيف يساعدك ويارب ما تعدي سنة الاا يكون جسمك سمبيتك

ماعلية حبيبتي توك صغيررررررررررة واهلك خايفين عليك اذا تبين نصيحتي حاولي تسوين رجيم وابيك...