~ّ❤ الى الجحيم ياحيرتي... استشارات ❤ّ~

وانا اشهد فديتك ..

وان شاء مساعدتك لنا بميزان حسناتك .. وربي يحقق كل امانيك

انا عندي مشكله ياقلبي ياليت تساعديني فيها

انا عندي الاصرار القوي باني اتخلص من السمنه وبديت المشوار الحمد لله وانا في تقدم وان كان بطيئ

انا حطيت لنفسي سنه كامله ومستعده ازيدها في سبيل الوصول للرشاقه

لكن المشكله اني امر بحالات تنقلب نفسيتي واخلاقي مره وتستمر هالحاله معي مده وفيها اخرب الرجيم طبعا ويزيد معها الوزن

ارجع اسوي الدايت بمجرد ما الاحظ تغير بسيط اقول حرام اضيع تعبي الي راح

انا احب نفسي واخاطبها احيانا .. واستفيد من هالشيئ لكن لما تنقلب نفسيتي مايفيدني شيئ

بنتظارك عزيزتي

ممكن انا عندي استفسار

انا لما ابدأ بالرياضه والتمارين يزيييييييد وزني مره واذا وقفتها يرجع مثل اول لكن ماينقص

هل هذا الشيء طبيعي يعني اكمل على الرياضه حتى لو شفته زاد ولا كيف ؟؟؟

الله يبارك فيك ويجزيك خير وكان الله في عون العبد ما كان العبد في عون اخيه اختي لو تقدري تساعديني في تصغير اعلى الذراعين والله كل ما اسوي لها رياضه يزيد حجمها وكاني مصارعه مقهوره منها تخرب شكلي الانثوي وجزاك الله خيروتقبلي تحياتي

اختيTop Fitness
ما هو السبيل للاستمرااااااااااااار في الريجيم
انا كل مره اقصى مده دايت...... شهرين.....بس
وما استمر
شنو الحل؟

اختي انا ابي ارادتي الي كانت توصلني للوزن المثالي بدون تحطيم وزني ثبت على 77 مو راظي يتزحزح اذانزل ربع كيلو طلع على طول ارجوك بعد الله سبحانه المساعده وطولي 163