وااااااااااااااااو جربتها تجننن عرقت مره تهبل تطش كيلويات بالهبل بمشي عليها الله يسعدك دنيا واخر ادعيلي انحف
يعطيكك العافيه

اخني كتبته وماطلعت

الله ياعافي ولد اخوك ان شاء الله ويعافي مرضا المسلمين

الله يعافي ولد اخوك وكل مرضى المسلمين

وإياك غدو


وإياك.. آمين يارب ويحفظ لك كل غالي


آمين يارب


يعافيكي ربي.. صدقتي تهبل.. وراح تشوفي نتيجة رووووعه بالعيد.. لانها روتين خاص بحرق السعرات.. وتلاحظي بارتفاع بدقات القلب.. وهذا اهم شي للحرق


آمين يارب واياك يالغاليه.. مرررررة اسعدني ردك والله انها روعه خاصة بالجزء الاخير لانها تصير اسرع.. وفيها تمارين الصدمه يعني تصدم الجسم بحركات مايتوقعها وكل شوي تغير.. والاحلى مدته قصيرة ماتحسين الا وانتي مخلصه.. وباذن الله ننحف من غير شر وتزيد الهمة برمضان.. يعافيكي ربي.. بس لازم تتداومي عليها.. نورتي



آمين يارب.. ربي يعافيه ويطمن اهله
غريبة ماطلعت لك.. اتبعي الخطوات صح اكتبي بيوتيوب
Burn Calories an AWESOMEroutine
وشوفي سادس مقطع عنوانه
lesmills bodycombat
هاذا هو.. وربي يوفقك


آمين يارب العالمين.. جزاك الله خير