اناعضوة جديدة وحبيت انزل لكم تجربتي
بقولك شي سحري للريجيم بس لازم تواظبي علية
المشي ثم المشي ثم المشي
وعن تجربة ولله الحمد استفدتواللهي يا بنات انو في شهر نزلت فوق الخمسة كيلو
بمشي كل يو م تقريبا ساعة الا ربع او نص ساعة
بس حاولي كل يوم تمشي
وتوكلو على الله
فعلااااااا المشي احسن رياضة