عندك نقص حديد حاولي تعوضي بالأكل الغني بالحديد مثلا السبانخ الملوخية العدس اللحم الأحمر واذا ماحصل تحسن استشيري طلبتك تكتبلك مكمل  حديد وتجنب اخذ الحديد مع الكالسيوم لان الكالسيوم يعيق امتصاص الحديد يعني حاولي تاخذي الحديد مثلا في فترة الصباح والحليب ومشتقاته في المساء او فترة زمن مابينهم . ربنا يتمم حملك ع خير 

حاولي تشربي سوائل كثير تديكي طاقه 

نقص كالسيوم وفتامين دال وحديد
تغذي كويس وتعرضي للشمس بس الله يعينك ماراح تبان النتيجه الا بعد شهو ر

روحي حللي
صورة للدم
ونشاط الغده