السلام عليكم
من تجربتي مع الريجيم ومن خلال قراتي لبعض مشاكل البنات مع الريجيم هو الامساك والي في كثير احيان سبب لفشل الريجيم او بطء في النزول
والحل الي وجدته هو النخالة
الطريقه هو اخذ ملعقة نخاله كبيييييييييييير عالريق مع كاس ماء او حليب او لبن او عصير او زبادي مع اي شي سائل وكاس اخر قبل النوم ويفضل اخذ مبعقه او اثنتين خلال اليوم ايضا لزيادة الفاعليه
وكذلك نخاله القمح تساعد على التنحيف لانها تمتص جزء من الدهون
اتمنى انكم تستفدون :)
لكم اجمل التحايا
اختكم
دنيا الحسايف
دنيا الحسايف @dnya_alhsayf
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نور الايمان2
•
جزاكي الله كل خير
الصفحة الأخيرة