مرحبا يا حلوين
طبعا اليوم انتهى اول يوم بالنسبه لي من حملة العناية
ويومي كان كالتالي :_
في الصباح
صحيت واخذت شور سريع وغسلت جسمي بالخلطة الصابونة لمزيونه وشقراء
وجهي بصابونة سيتافيل
وانظف بشرتي بمنتجات
Thalgo
فطرت واخذت فيتامين
E وحبة من حبوب زيت السمك
بعدها حطيت خلطة طبيعية مقشرة ومبيضة وبعد ما انتهت منها
دهنت وجهي بكريم مبيض طبيعي
وحطيت الواقي
طبعا بعد كل وضوء ادهن شفايفي بمرطب الشفايف من كوكوبتر
لما توضيت للعصر وغسلت وجهي حطيت محلول المره بماء الورد
في المساء
الساعة 8 المساء يعني قبل ساعة وتوني منتهيه
اخذت شور محترم
غسلت شعري بشامبو فتركرز
فركت جسمي بخلطتي الخاصة للتفتيح
وبعدها بالخلطة الصابونبة
وجهي بصابونة سيتافيل
وانظف بشرتي بمنتجات
Thalgo
بعد ما نشفت نفسي زين دهنت جسمي بخلطة التبيض
ووجهي بمقشر الملانين
ورموشي بالفازلين
وان شاء الله قبل ما انام استخدم كريم تبيض المنطقة الحساسة
والحين اتعشى واخذ حبه من حبوب الشعر هير دال
السلام عليكم..
الصبح غسلت وجهي بغسول لوريال
ثم نظفته بالتونك
ثم حطيت كريم لوريال للنهار..
ورموشي دهان الرموش
وشفايفي مرطب
وجسمي جلسرين مخفف بماء الورد
وحرصت على الترطيب في كل وقت..
شعري خلطة سمن شوكة وملعقة ^^
.
الغذاء ريجيم ضحي.. الرياضة رقص لمدة 30 دقيقة + شغل البيت
.
للوجه ماسك طحينية سائلة مع منقوع المر وحليب
..
وقبل أنام إن شاء الله بغسل وجهي بغسول لوريال + تونك
وأحط الكريم الليلي..
وأدهن شفايفي بالفكس مع العكر الفاسي
وأحط كحل الأثمد
أقشر ركبي وأرطب جسمي..
وأقرأ قرآن والأذكار ..
تصبحوا على خير ^_^
الصبح غسلت وجهي بغسول لوريال
ثم نظفته بالتونك
ثم حطيت كريم لوريال للنهار..
ورموشي دهان الرموش
وشفايفي مرطب
وجسمي جلسرين مخفف بماء الورد
وحرصت على الترطيب في كل وقت..
شعري خلطة سمن شوكة وملعقة ^^
.
الغذاء ريجيم ضحي.. الرياضة رقص لمدة 30 دقيقة + شغل البيت
.
للوجه ماسك طحينية سائلة مع منقوع المر وحليب
..
وقبل أنام إن شاء الله بغسل وجهي بغسول لوريال + تونك
وأحط الكريم الليلي..
وأدهن شفايفي بالفكس مع العكر الفاسي
وأحط كحل الأثمد
أقشر ركبي وأرطب جسمي..
وأقرأ قرآن والأذكار ..
تصبحوا على خير ^_^
مرحبا
كيفكم
انا ماراح اكثر عنايه لاني لو كثرت ادري اني ماراح استمر عليهم كلهم
هدفي من الحمله اني اطول شعري واخليه حرير
اصفي وجهي مع تفتح لو بسيط مو طماعه
الركب اغير لونها مجننتني طبعا ماننسى الاكواع
تفتيح الجسم + نعومه
احاول اشيل السيليوليت
سعوديه انا وحده قالتي انك مسويه طريقه لسوليوليت فيها قرنفل وملح ليمون ممكن تعطيني الطريقه بالتفصيل حابه اسويها وياليت تردين على سؤالي اللي بالخاص عشان اقدر استعمل اللي سئلتك عنه
طبعا الجدول
افرش اسناني مرتين باليوم
اغسل وجهي بصابونة البابايا فروتي
ادهن وجهي بجليسوليد مع ليمون مع ملعقه خل تفاح
اغسل رجولي ويديني وكمان ادهنهم من الجليسوليد
ادهن الركب بفيد اوت
شعري كل اثنين وخميس بزيت الخردل معه اكليل الجبل
واذا خلص بسوي غيره
وقت الدوره اشرب قهوة ام الفاتح
اعجن 3 تمرات كبار مع ملعقه حلبه واكلهم كل يوم عشان تسمين الوجه بس ذي الطريقه تطلع ريحه بس مايهم
احط ماسك الليمون وحليب البودره يوميا على وجهي
تقريبا ذا جدولي
بعدين اصور لكم
اليوم ماسويت شي غير اني غسلت وجهي ويديني بصابونة البابايا
ودهنت وجهي ويديني من الجليسوليد
وبعد شوي اكل تمر مع حلب
وطبعا شربت اليوم حبوب الخميره
حطيت مرطب شفايف الوفيرا
وبستخدم فيو سدين للمنطقه الحساسه لتبيض
والخزامى لتعطير الافراوات المهبليه وتنشيف والتضويق
كيفكم
انا ماراح اكثر عنايه لاني لو كثرت ادري اني ماراح استمر عليهم كلهم
هدفي من الحمله اني اطول شعري واخليه حرير
اصفي وجهي مع تفتح لو بسيط مو طماعه
الركب اغير لونها مجننتني طبعا ماننسى الاكواع
تفتيح الجسم + نعومه
احاول اشيل السيليوليت
سعوديه انا وحده قالتي انك مسويه طريقه لسوليوليت فيها قرنفل وملح ليمون ممكن تعطيني الطريقه بالتفصيل حابه اسويها وياليت تردين على سؤالي اللي بالخاص عشان اقدر استعمل اللي سئلتك عنه
طبعا الجدول
افرش اسناني مرتين باليوم
اغسل وجهي بصابونة البابايا فروتي
ادهن وجهي بجليسوليد مع ليمون مع ملعقه خل تفاح
اغسل رجولي ويديني وكمان ادهنهم من الجليسوليد
ادهن الركب بفيد اوت
شعري كل اثنين وخميس بزيت الخردل معه اكليل الجبل
واذا خلص بسوي غيره
وقت الدوره اشرب قهوة ام الفاتح
اعجن 3 تمرات كبار مع ملعقه حلبه واكلهم كل يوم عشان تسمين الوجه بس ذي الطريقه تطلع ريحه بس مايهم
احط ماسك الليمون وحليب البودره يوميا على وجهي
تقريبا ذا جدولي
بعدين اصور لكم
اليوم ماسويت شي غير اني غسلت وجهي ويديني بصابونة البابايا
ودهنت وجهي ويديني من الجليسوليد
وبعد شوي اكل تمر مع حلب
وطبعا شربت اليوم حبوب الخميره
حطيت مرطب شفايف الوفيرا
وبستخدم فيو سدين للمنطقه الحساسه لتبيض
والخزامى لتعطير الافراوات المهبليه وتنشيف والتضويق
*رغدونه*
•
بسم الله الرحمن الرحيم
في البدايه كل الشكر لاختي سعوديه اللي عطنتا دافع للحماس
العنايه اليوميه عباره عن خلطتين
الاولى للوجه خلطة افالون
الثانيه للجسم عباره عن خلطة زبدة الشيا ولوشن الكاكاو وفازلين البنفسجي ونيفياللشد وزيت اللوز المر وزيت جلسرين وجل بيبي جونسون فايدتها لتوحيد اللون والشد
هذي ****لله عنايتي يوميا اتسبح واغسل جسمي بالخلطه الصابونيه ووجهي بالبابايا
للايدي
خلطة دلع للايدي اللي عباره عن سنفرة الخوخ وملح اليوكو وماء ورد وجلسويدوبودره اطفال وسفيداب
للارجل
جلسويد فازلين ليمون مخلوطه
امااسبوعيا ازيت شعري بزيت الزيتون مع الخروع من مره الى مرتين في الاسبوع
اما الدايت
تخفيف مع مشي بااحاول يوميا مع وضع كريم الزنجبيل وقت المشي على البطن وعلى الله اصمل
وبااذن الله اي تغييرات بااضيفها
خلطة الجسم
وهذي خلطة افالون
في البدايه كل الشكر لاختي سعوديه اللي عطنتا دافع للحماس
العنايه اليوميه عباره عن خلطتين
الاولى للوجه خلطة افالون
الثانيه للجسم عباره عن خلطة زبدة الشيا ولوشن الكاكاو وفازلين البنفسجي ونيفياللشد وزيت اللوز المر وزيت جلسرين وجل بيبي جونسون فايدتها لتوحيد اللون والشد
هذي ****لله عنايتي يوميا اتسبح واغسل جسمي بالخلطه الصابونيه ووجهي بالبابايا
للايدي
خلطة دلع للايدي اللي عباره عن سنفرة الخوخ وملح اليوكو وماء ورد وجلسويدوبودره اطفال وسفيداب
للارجل
جلسويد فازلين ليمون مخلوطه
امااسبوعيا ازيت شعري بزيت الزيتون مع الخروع من مره الى مرتين في الاسبوع
اما الدايت
تخفيف مع مشي بااحاول يوميا مع وضع كريم الزنجبيل وقت المشي على البطن وعلى الله اصمل
وبااذن الله اي تغييرات بااضيفها
خلطة الجسم
وهذي خلطة افالون
الصفحة الأخيرة
عنايتي راح تنقسم على فترات
الصبح :
أغسل وجهي بصابونة الباباياا أو بزلين
أمرر على وجهي ثلجة
احط على خدودي ريكسول للكولاجين و باقي الوجة واقي للشمس
اغسل جسمي بالخلطة الصابونية(صابونة الغار +صابونة الكركم+صابونة أكني أيد+صابونة البابايا +صابونة الحبة السوداء +الصابونة السحرية حبتين +صابون مغربي سايل صغير أبشرهم و اضيف لهم خمس قوارير ماي ورد عقب أخلطها بالخلاط و أضيف لهم الصابونة المغربية و أضيف معلقتين سفيدأب +معلقتين حناء بيضاء معلقتين كركم +معلقة نشاء +خمس معالق زيت لوز +خمس معالق جلسرين )
ارطب جسمي:- جلسرين +لوز مر+جنين القمح +6كبسولات فيتامين اي+لوشن نيفيا لشد الجسم +لوشن دوف لشد +الجسم +فير أند وايت من جرجنز +فازلين بزبدة الكاكو
لما أرجع من الدوام :
أمسح رجولي بأسكينول ورطب رجولي و أيدي بجلوسليد +ليمون
سيروم فيتامين فازلين أو جنين القمح
أحط لشفايفي قود لايف و لايبو ونووووووووم الهني
المغرب :
أدهن كامل جسمي :جلسرين و لوز مر وليمونه
الكرش و الجوانب : كريم التنحيف و ألبس المشد عليها
أمشي مده ساعة و بعدين أتسبح بصابونة البابايا
أدهن جسمي بخلطة اللولو : فيدأوت علبتين+فير أند لفلي + أولاي +لوشن فازلين البنفسجي +جلوسليد +معلقتين من زيت لوز مر +جلسرين+جنين القمح +سيروم فيتامين سي
و الكتكوت :سودو +زيت لوز
خلطة التشققات : زبدة الكاكو من المرز +زبدة زبدة الشياا+جنين القمح+خل التفاح+كريم الكولاجين من أستيفز +مرة مذووبة أستخدمها لجسمي مرتين في اليوم و الجهاز يوم بعد يوم
للوجة :أغسل وجهي بصابونة بزلين و احط هالخلطة:الدكوين فور +ريتن والكوم
للشفايف :+كركدية +جلسرين +جنين القمح و قبله أقشر بسكر و أحط عسل
و رموشي كحل أثمد أو أو نواة تمر مع خروع و فازلين
عنايتي في ايدي :احط اظافري في زيت زيتون و ستفرة سكر و زيت زيتون
اسوي بالليل هالخلطة لايد :اولاي +فازلين الوردي +بين الازرق +جلوسليد+ فكس +ثلاث ملاعق من كل كريم بس بين كامل و جلسرين
بالنهاار : كريم نيفيا للايدي ضد اشعه الشمس
مرتين في الاسبوع :كريم كاب+المشمش +ملح الحليب العادي و البابايا +طيحينة
شعري
وخلطة الزيوت: زيت السمسم +جوز الهند+صبار +خروع +فيتامين أي
و ماسك :زبادي +زبده خميره مايونيز +جل الصبار أو عصير الجرجير
شامبو الاطفال أو الاحمر
أمبولات أو سيروم من الصيدليه
قبل الإفطار
أخلطي ملعقة صغيرة مرقدوش +بابونج +شمر
اول شىء على الريق
كوبين ماء
الريوق
2 توست اسمر او نصف خبزه سمراء + زعتر وزيت زيتون + زيتون من غير ملح + جبنه او لبنه اوبيضه طبعا تكون من غير ملح ولوفات والبيض يكون من غير زيت
مع كوب حليب خالى الدسم مضافا اليها ملعقه عسل
او عصير فريش
+ تمر الحد الاقصى 9 تمرات
الوجبه الثانيه
تكون عباره عن تمر او فاكهه
الغداء
نص دجاجه منزوعه الجلد او لحم او سمك
اللحم مثلا عدد 2 كباب او 2 همبورجر
والسمك عدد وحده او تونه
او ديك رومى
مع سلطه وخضار سوتيه + كوب صغير ارز مسلوق من غير ملح
او شريحه توست اسمر واحده او ربع خبزه
تقدرين تاكلين وجبه من صب واى نصف سندويتش والدريسنج مالها يكون ليمون + خل + ماسترد + زيت زيتون فقط
اذا سلقتى الدجاجه بالهيل والدارسين طبعا من غير الملح اذا بتاكلينها ضيفى لها اللبمون وزيت الزيتون والخل واذا تبين بعد ماسترد
الوجبه الرابعه
نفس الثانيه
وجبه العشاء
نفس الغداء بس من غير خبز او ارز
واذا ماتبين الدجاج او اللحم او التونه تقدرين تستبدلينها بالجبن او البيض او اللبنه او الروب
والجبه الاخيره اللى قبل النوم مباشره
عصير ليمونه مع نعناع
اواو تفاحه خضراء
او جريب فروت
كيوى
والله يقويني يارب