^^ بنت الكويت ^^
مبروووووووووووووووووووووووووك
بس اهم شي تسوين تحاليل كل بين فترة وفترة عشان تتطمنين من معدل الكلسترول وباقي الفحوصات
والله يوفقج يارب
GIRL_ Q8
•
الف الف مبروك على نزول الوزن دموع الكويت انتي وبنت الكويت تنزلونهم بالعافيه انشاء الله
واانا انشاءالله ببدي من بكره السبت برجيم دشتي لاني لازم اضعف هالشهر 10 كيلو عشان
مسافره للعلاج ولازم قبل العمليه الوزن ما يكون زايد انا وزني 89 وابي انزل ل79عالاقل
ياليت تعطوني نصايحكم الحلوه علشان اقدر انزل اسرع برجيم دشتي يا احلى بنات حواء
والله يفرج من تساعدني ولو بدعوه حلوه تردني بالسلامه ولكم مني جزيل الشكر
واانا انشاءالله ببدي من بكره السبت برجيم دشتي لاني لازم اضعف هالشهر 10 كيلو عشان
مسافره للعلاج ولازم قبل العمليه الوزن ما يكون زايد انا وزني 89 وابي انزل ل79عالاقل
ياليت تعطوني نصايحكم الحلوه علشان اقدر انزل اسرع برجيم دشتي يا احلى بنات حواء
والله يفرج من تساعدني ولو بدعوه حلوه تردني بالسلامه ولكم مني جزيل الشكر
الأسبوع الثالث
( اليوم الخامس عشر )
يوم السبت : 8/1/2005
==============
الريوق : (2) بيض مقلي + كوب شاي أخضر .
الضحى : كوب شاي أخضر بالنعناع " شاي الوزة"
الغداء : سلطة + شاورما دجاج امريكانا +دايت كولا + كوب شاي أخضر .
المغرب : جبن جوكا + جبن أبيض فرنسي .
العشاء : جبن حلوم + 3 نقانق لحم + 2 مرتدلا + جبن شيدر + جبن معجف + كوب شاي أخضر .
( اليوم السادس عشر )
يوم الأحد : 9/1/2005
=============
الريوق : قطعة جبن أبيض فرنسي + 10 زيتونات + كوب شاي أخضر .
الضحى : كوب شاي أخضر بالنعناع .
الغداء : سلطة+ (( (4) كفته + بصل + فطر + فلفل أخضر + كريمة kdd )) + كوب شاي أخضر ومرمية .
المغرب : (5)حبات جبن كيري + سفن دايت .
العشاء : ---------
( اليوم السابع عشر )
يوم الأثنين : 10/1/2005
==============
الريوق : (2) بيض مقلي + كوب شاي أخضر بالنعناع + مرمية .
الضحى : قهوة تركية .
الغداء : سلطة + شرائح الدجاج المشوين (امريكانا) + بصل وفكر وكريمة kdd + دقوس باذنجان + 1/2علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .
العشاء : طبق الحلوم الساخن+ خس وخيار ويتون + 1/2 علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر + مرمية .
( اليوم الثامن عشر )
يوم الثلاثاء : 11/1/2005
==============
الريوق : كوب شاي أخضر ومرمية .
الضحى : كوب شاي أخضر بالنعناع .
الغداء : سلطة + جرجير + دجاج وفطر وكريمة kdd + علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .
العشاء : جبن أبيض ( بينار ) +(( بيض وسبانخ ونقانق وفطر وبصل وفلفل أخضر وجبن)) + علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .
( اليوم التاسع عشر )
يوم الأربعاء : 12/1/2005
==============
الريوق : قطعتين جبن أبيض فرنسي + 6 زيتونات + كوب شاي أخضر ومرمية .
الضحى : كوب شاي أخضر + قهوة تركية .
الغداء : سلطة + 4 كفته بالكريمة + علبة سفن دايت .
المغرب : كوب حب شمسي .
العشاء : سلطة + كباب + متبل + علبة سفن دايت .
( اليوم العشرون )
يوم الخميس : 13/1/2005
===============
الريوق : جبن أبيض فرنسي + 10 زيتونات + كوب شاي أخضر ومرمية .
الغداء : سلطة + ستيك لحم + 1/2 علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .
المغرب : حب شمسي + جبن ابيض .
العشاء : (4) همرجر + خس + طماط مقلي + جبن أبيض + كوب شاي أخضر ومرمية .
( اليوم الواحد والعشرون )
يوم الجمعة : 14/1/2005
===============
الريوق : كوب شاي أخضر ومرمية .
الغداء : سلطة + ربيان بالبخار + كوب شاي أخضر ومرمية .
المغرب : حب شمسي وبنك .
العشاء : -------
( اليوم الخامس عشر )
يوم السبت : 8/1/2005
==============
الريوق : (2) بيض مقلي + كوب شاي أخضر .
الضحى : كوب شاي أخضر بالنعناع " شاي الوزة"
الغداء : سلطة + شاورما دجاج امريكانا +دايت كولا + كوب شاي أخضر .
المغرب : جبن جوكا + جبن أبيض فرنسي .
العشاء : جبن حلوم + 3 نقانق لحم + 2 مرتدلا + جبن شيدر + جبن معجف + كوب شاي أخضر .
( اليوم السادس عشر )
يوم الأحد : 9/1/2005
=============
الريوق : قطعة جبن أبيض فرنسي + 10 زيتونات + كوب شاي أخضر .
الضحى : كوب شاي أخضر بالنعناع .
الغداء : سلطة+ (( (4) كفته + بصل + فطر + فلفل أخضر + كريمة kdd )) + كوب شاي أخضر ومرمية .
المغرب : (5)حبات جبن كيري + سفن دايت .
العشاء : ---------
( اليوم السابع عشر )
يوم الأثنين : 10/1/2005
==============
الريوق : (2) بيض مقلي + كوب شاي أخضر بالنعناع + مرمية .
الضحى : قهوة تركية .
الغداء : سلطة + شرائح الدجاج المشوين (امريكانا) + بصل وفكر وكريمة kdd + دقوس باذنجان + 1/2علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .
العشاء : طبق الحلوم الساخن+ خس وخيار ويتون + 1/2 علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر + مرمية .
( اليوم الثامن عشر )
يوم الثلاثاء : 11/1/2005
==============
الريوق : كوب شاي أخضر ومرمية .
الضحى : كوب شاي أخضر بالنعناع .
الغداء : سلطة + جرجير + دجاج وفطر وكريمة kdd + علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .
العشاء : جبن أبيض ( بينار ) +(( بيض وسبانخ ونقانق وفطر وبصل وفلفل أخضر وجبن)) + علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .
( اليوم التاسع عشر )
يوم الأربعاء : 12/1/2005
==============
الريوق : قطعتين جبن أبيض فرنسي + 6 زيتونات + كوب شاي أخضر ومرمية .
الضحى : كوب شاي أخضر + قهوة تركية .
الغداء : سلطة + 4 كفته بالكريمة + علبة سفن دايت .
المغرب : كوب حب شمسي .
العشاء : سلطة + كباب + متبل + علبة سفن دايت .
( اليوم العشرون )
يوم الخميس : 13/1/2005
===============
الريوق : جبن أبيض فرنسي + 10 زيتونات + كوب شاي أخضر ومرمية .
الغداء : سلطة + ستيك لحم + 1/2 علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .
المغرب : حب شمسي + جبن ابيض .
العشاء : (4) همرجر + خس + طماط مقلي + جبن أبيض + كوب شاي أخضر ومرمية .
( اليوم الواحد والعشرون )
يوم الجمعة : 14/1/2005
===============
الريوق : كوب شاي أخضر ومرمية .
الغداء : سلطة + ربيان بالبخار + كوب شاي أخضر ومرمية .
المغرب : حب شمسي وبنك .
العشاء : -------
الصفحة الأخيرة
انا من مؤيدي رجيم الدكتور حسين دشتي
والحمدالله نزلت 5 كيلو باسبوعين