الي ترضع وتبي تنحف تعالو نفيد بعض

وزني زايد عن الوزن المثالي 10 كيلو وزني 68 وطولي 164 أحول أسوي رجيمات ما تأثر على رضاعتي :baby2: ماأبغي الحليب ينشف من صدري
طريقتي في الرجيم تقليل الأكل و زيادة العصيرات الخالية من السكر و الخضروات
بس بصراحة وزني ينقص بس ببطء شديد لدرجة اني أحيانا أفكر أطب في الأكل:7_2_103v: بس اذا شفت شكلي أتعوذ من أبليس ..
الي نفس حالتي تدخل ندور حل :3_3_103: