اتمنى احد يفيدك

الرشاد والتمر طوال الاربعين بعد حليب الصبح
شاي النفاس هو قشرقهوه وشمر واذا حبيتي زيدي يانسون
حلو نظامك يشبه لنظامي مختصرو مفيد

طبقي نظام فيافي ماعدا التحاميل ..تراه ممتاز

انا نظامي كنت اخذ من حرمة سفوف مخلوط كل شيء لمدة 25 يوم

لكن الآن معي التهاب المعده وانتقيت من النت والبنات لي نظام بس وش رأيكم اسمية نظام باسمي




الغسول "

مرة +ملح + قشر رمان +ارطا

التمرة "

تمر معبوط + رشاد + فلفل اسود + حبة سوداء +سمن

تحمى على النار وتؤخذ طول الأربعين

العشرين الاولى "

حلبة + ماش

تجرش وتسف على دارسين او حليب

العشرين الأخيرة"

فنجان مسمار + فنجان محلب + نص فنجان فلفل اسود وممكن ابيض + فنجان رشاد + نص فنجان حبة سوداء وممن سبع حبات+

نص فنجان زنجبيل.

تلهم بملعقة مع كوب حليب مرتين باليوم

(((حزا )) للألم بعد الولادة تطبخ مع ماء وسكر 3 أيام

مع القهوة ؛ حطي شوي مرة وعنزورت ومحلب

واستمتعي

وقشر قهوة اشتريته من حرمة من الجنوب تصلحة وتخلط معه خلطته بس صبي ماء حار تلذذي

هاه وش رااااايكم

في الصباح على الريق مع كوب حليب دافي أو شاي
تخلطين مقدار من (كاسة شاي حلبة –نص كاسة حبة سمراء-فنجان كمون-ملعقة كبيرة قرنفل)
تطحنيهم مع بعض وتحطيهم بعلبة وتاخذين من السفوف مقدارة 2 ملعقة صغيرة على الريق وقبل النوم ملعقة وحدة منة.......

اهم شئ تاخذين السفوف الصباح بدري يعني على الساعة 6 الصبح
وبعدها تاكلين التمرة
الي هي
تمر معبوط مقدار كوبين وحطي معاة 2 ملعقة كبيرة سمن او زبدة على النار واضيفي شوي ماء علشان تلين
واذا جيتي تطفين النار حطي مقدار 2 ملعقة كبيرة رشاد مو مطحون........
كلي من التمرة طول اليوم مع القهوة وحطي على قهوتك قرنفل.........
بعدها ارجعي نامي
واصحي الصباح وكلي الفطور يكون يا رغفان الي على الصاج مصابيب او بيض عيوني واشربي معاهم كوب حليب معاة عسل اصلي
وبعد كذا الغداء يكون ثقيل
مطازيز
مرق لحم ...............الخ
ممكن تشربين ماء عادي مو ممنوع بس اهم شئ مايكون بارد

بعد الغداء...
كوب ماء حار
فية ملعقة صغير عنزروت ومرة ومحلب...تشربين منة نص فنجان القهوة
العصر...
شاااااي الأعشاب...اعملية بالصباح وحطية بترمس وطول اليوم أشربي منة بيكون المقدار تقريبأ 2 كوب الى 3
مكوناتة...
قرفة...كمون...مريمية...حزا...ق يصوم...يانسون...قشر قهوة
خذي من كل نوع شوي وحطيه بالأبريق وحطي مقدار 3 أكوب ماء واضيفي السكر على حسب رغبتك...