O?°• (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الخامس) •°?O
خلال الفترة: ( من 14/6/2008 الى 26/7/2008 )
كيفية التسجيل بالمسابقة
التسجيل من السبت 1/6/2008 الى الجمعة 13/6/2008 )
أرجو من الجميع الإلتزام بالمده المحدده للتسجيل
طريقة التسجل: على كل متسابقة تدوين البيانات التالية:
الإسم: ( حسب الإسم التي قامت بالتسجل فيه بالمنتدى )
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد اتباعه:
سوف يتم تقسيم المتسابقات حسب الأوزان إلى 4 مجموعات:
المجموعة الأولى: ( من وزن 69 و أقل)
المجموعة الثانية: ( من وزن 70 الى 79)
المجموعة الثالثة: ( من وزن 80 الى 89)
المجموعة الرابعة: ( من وزن 90 وأكثـــر)
:3_3_103::3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 21/6 و 22/6 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 28/6 و 29/6 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 5/7 و 6/7 )
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 12/7 و 13/7 )
النتيجة الخامسة : (السبت و الأحد 19 و 20/7)
النتيجة السادسة : ( السبت والأحد 26 ة 27/7)
ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق
الاسم : عذبة البسمة
الطول : 164
الوزن : 66
الرجيم المراد اتباعة : وحدة من الاخوات بالمنتدى حاطة رجيم للدكتور فادي وانا ماشية عليه من أمس :7_5_122:
أأسأل العلي العظيم ان يجعلها في ميزان حسناتك يامشرفتنا يا عسللللللل:26: