الشمس الجريئه
•
الرياضه لها حصص محدده في هذا التجمع واللا تخلونها ع حسب كل وحده ووقتها؟
الاسم new ritage
الطول 168
الوزن 77
الريجيم المتبع فطور وعشا تمر ولبن وغداء بروتين
الرياضه مشي وطلوع درج
التوفيق للجميع
الطول 168
الوزن 77
الريجيم المتبع فطور وعشا تمر ولبن وغداء بروتين
الرياضه مشي وطلوع درج
التوفيق للجميع
الاسم new ritage الطول 168 الوزن 77 الريجيم المتبع فطور وعشا تمر ولبن وغداء بروتين الرياضه مشي وطلوع درج التوفيق للجميعالاسم new ritage الطول 168 الوزن 77 الريجيم المتبع فطور وعشا تمر ولبن وغداء بروتين الرياضه مشي...
اهلين بنات منوررين
ايوة والله اخيرا ابشري ياعسل بسجلها ان شاء الله
امين يارب
يوومك ممتاز ويارب دووم تكوني بطله بسم الله عليك
كأني سمعتك وسويتها هههههههه مرحبا بك اختي ويارب نساند بعض ان شاء الله
ننتظر يوميااتك شمووسه القروب
علي حسب الجسم اول مابديت فيه زمان كنت انزل بالشهر 25 كيلو وبعدين 13 كيلو وزي كذا بس اهم شي الريااضه يابنات راح اتكلم فيها معاكم شوويات
اممممممممم انا عن نفسي احب اسويها بعد صلاه العصر او المغرب
لو عندك اقتراح اعطينا نستفيد
منووووووووووووووووره اسوره الله يقويكي
الله يقوويكي ويووفقك
ايوة والله اخيرا ابشري ياعسل بسجلها ان شاء الله
امين يارب
يوومك ممتاز ويارب دووم تكوني بطله بسم الله عليك
كأني سمعتك وسويتها هههههههه مرحبا بك اختي ويارب نساند بعض ان شاء الله
ننتظر يوميااتك شمووسه القروب
علي حسب الجسم اول مابديت فيه زمان كنت انزل بالشهر 25 كيلو وبعدين 13 كيلو وزي كذا بس اهم شي الريااضه يابنات راح اتكلم فيها معاكم شوويات
اممممممممم انا عن نفسي احب اسويها بعد صلاه العصر او المغرب
لو عندك اقتراح اعطينا نستفيد
منووووووووووووووووره اسوره الله يقويكي
الله يقوويكي ويووفقك
بالنسبه للرياضه يابنات
كنت اصحي الظهر بعد مااطبخ اجلس ع الاوبتراك نص ساعه
والعصر او المغرب اجلس اتمرن مقطع باليوتيوب المدربه فرنسيه رهيبه رهيبه رهيبه وحركاتها سريعه ساعه الا ربع بس دحين صارت بس 29 دقيقه بسس
اسمها واقفلوا الصوت امانه عليكم
Gym direct
خلال اسبوع وراحه يووم تشوفي الفرق
كنت اصحي الظهر بعد مااطبخ اجلس ع الاوبتراك نص ساعه
والعصر او المغرب اجلس اتمرن مقطع باليوتيوب المدربه فرنسيه رهيبه رهيبه رهيبه وحركاتها سريعه ساعه الا ربع بس دحين صارت بس 29 دقيقه بسس
اسمها واقفلوا الصوت امانه عليكم
Gym direct
خلال اسبوع وراحه يووم تشوفي الفرق
الصفحة الأخيرة