عليج بالتمر ...

أنا وصل عندي الهمغلوبين اعلى مستوياته بعد شهر رمضان ... والسبب في التمر اللي كنت آكله على السحور والفطور .. كل مرة سبع تمرات .. يعني 14 تمره في اليوم ...

مع أنه في أيام الفطر العاديه دايم يكون عندي فقر دم لأني ما اكل التمر ...

بس في رمضان وصل الدم مستوى ممتاز بفضل التمر ...