اب للفائده

كثري من شرب الماء والعصيرات على فكة الريق

انا مثلك بس وصلت السادس والى الان الامساك ذابحني
بس مافكرت اخذ ملينات لضررها ع الحامل ...

خذي ملعقة عسل ع الريق .
وصحنين سلطة يوميا ...وكثري فواكه .......ز.و8اكواب ماء ........

ايه برضه كثري حركة ومشي ......اذ كنتي من النوع المرتاح لازم تمشين لو بالصاله امشي 5دقايق ع الاقل ...عشان تتحرك الامعاء

ماء دافيء على الريق
أو كاس حليب بالعسل بارد مرة صباح ومرة مساء
او ملعقة من العسل الاسود( عسل القصب) في فنجان ماء على الريق
هذي تجاربي مع معاناتي في الامساك
والله ييسرلنا الولادة الطبيعية ياااااااارب