المدربه اللي رسمت جسمي رسم وبريشة فنان في 30 يوم ( سر جديد طحت عليه )
موووووووووووووووووووووووووووووووضوووووع رووووعه بس اقرووووووووووووة للاخر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي تجربتي الشخصيه واللي حبيت اقولها واخصها لمنتدى وبنات المتدى فقط
طبعا الموضوع مبين من عنوانه
تنحيف وشد
بدون سير وبدون اوربتراك وبدون اي جهاز رياضي
ابدخل في الموضوع على طول
انا مقيمه في بريطانيا لي تقريبا 6 شهور ومره وانا اتمشى في السوق شفت محل فيه حريم بريطانياات وزحمه مره قلت لزوجي ابروح اشوف وش القصه ههههه ملقوفه بس لقافتي هذي غيرتلي حياتي 360 درجه
المهم دخلت المحل لقيت هالحريم يشترون سي دي لوحده مدربه بريطانيه مسكت وحده من الموضفات الشقر اللي تهبل طول وجسم وبياض وبشره على جمب وسالتها بالانجليزي طبعا وش سالفة هالحريم وليش يشترن المدربه هذي بالذات
قالتلي وهي تضحك (DAVINA )منزله سي دي جديد
للمعلوميه (دافينا هذي طلعت مدربه ممتازه على المستوى العالمي )وانا كش على وجهي مادريت عنها
سالتها وقلت هل هي ممتازه
قالتلي اشتري السي دي وانت بتردين على سؤالك بنفسك
المهم شريت السي دي وقلت يله اتكالنا على الله بنشوف هالمدربه وش عندها
وقلت لنفسي طالما زوجي رافض اروح لنادي علشان الاختلاط اسوي رياضتي في البيت
واشوف هالحرمه صادقه ولا خرابيط اي كلام
السي دي لمى شفته كان مقسم الى 5 اقسام
قسم الايروبيك
وقسم للجزء العلوي من الجسم
وقسم للعمق اللي هي الارداف والافخاذ
وقسم لتحريك الدهون
وقسم لليوغا
وكلها في سي دي واحد
الهم تفرجت عالسي دي وجلست اطبق حركات هالمدربه لمدة 30 يوم مع رجيم
والتغيير بدات الاحظه من اول اسبوع
والنتيجه كانت
مذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ هلللللللللللللللللللله
يابنات جلدي اللي كان طايح لصق في جسمي لصق وانرسم بشكل اكثر من روعه وانحت نحت انرسم وجهي ورقبتي واكتافي حتى اصابيعي اليدين والرجلين انرسمت وتغير شكلها والزوايد اللي على الجنوب اختفت
صحيح ان باقيلي 13 كيلو على الوزن المثالي بس كل ماسويت رياضة هذي المدربه ينحف جسمي وينشد ولا يطيح جلد لا من هنا ولا من هناك
حتى زوجي انهبل ماهو مصدق النتيجه وقالي اجل لو بتاصلين للوزن المثالي كيف بتصيرين ؟؟؟؟
والله يابنات والله الشاهد على اللي اقوله ان شكلي تغير 100 /100
واتوقع انه نازل الحين في الاسواق العربيه لانه اصدار 2010 احدث اصدار لها
كان ودي احط لكم صور السي دي بس اتوقع الصور ممنوعه هنا
وربي الشاهد ماقلت لكم هالموضوع إلا علشان تستفيدون من هالمدربه واللي انصحكم فيها بعد تجربه شخصيه
ولا تنسو يابنات الاتكال على الله قبل كل امر
للامانة منقووووووووووول والي تعرف عن السي دي شي تخبرني بليييييييييز
44
16K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياشينكم لاقلتو منقول يجين حبطبط هههههههههههههههههههههههههه
تحمست وقلت بس وصلنا خير واتلاته تساليننا عن السي دي خخخخخ
طيب انتي اسالي بالمكتبات باي مكان ورديلنا
انا بسال بجرير يمكن عندهم سي دي رياضه الصدق تحمست لاني قليل اسوي رياضه بالبيت واكره حركات الرياضه كله
مكتفيه بالمشي فقط يمكن ذي تغيريلي حياتي مثل ماغيرت اختنا في الله الي كتبت الموضوع
مشكووووره يالطائر الهادي وجزيتي خيرا
اذا حصلته باسم هالمدربه بقولكم وين هو فيه ابشروو
تحمست وقلت بس وصلنا خير واتلاته تساليننا عن السي دي خخخخخ
طيب انتي اسالي بالمكتبات باي مكان ورديلنا
انا بسال بجرير يمكن عندهم سي دي رياضه الصدق تحمست لاني قليل اسوي رياضه بالبيت واكره حركات الرياضه كله
مكتفيه بالمشي فقط يمكن ذي تغيريلي حياتي مثل ماغيرت اختنا في الله الي كتبت الموضوع
مشكووووره يالطائر الهادي وجزيتي خيرا
اذا حصلته باسم هالمدربه بقولكم وين هو فيه ابشروو
نسوبه
•
نزلتو من النت ولعبت معها بس ما قدرت الحق معها واصلا في حركات ماعرفت اسويها
وتركتها بعدين ونزلت تمارين جديده لمدربه اسمها تامي
كتير حلوه وسهله ومفيده
وتركتها بعدين ونزلت تمارين جديده لمدربه اسمها تامي
كتير حلوه وسهله ومفيده
الصفحة الأخيرة
ووحدة نزلت تحميل ها السي دي
كلها تمارين بس يبغالها عزززززززززززيمة