السلام عليكم كيفكم بنات
انا كان وزني قبل شهر 80 والحين78 صح اني مانقصت كثيييييييييير
بس كنت اكل عادي وبعقل وفي الطلعات اكل حلى وامشي بالاسبوع 4مرات
وكنت اشرب بعد الوجبه شاااااااااااااااي جااااامو
والله احسه ينحف وخاااصه البطن اذا داومت عليه واشربه يوميا مرتين وكان مفعوله حلو :32:
ورحت عند زوجت عمي بجده الاسبوع الي فات وقالت صراحه خااافه وخاصه وجهك فرحت مره لان ابي وجهي ينحف
والي استفدت منه بعد الشاي الاخضر وكمون وزنجبيل ونعناع وبس سلامتكم
ام نوسه الحلو @am_nosh_alhlo
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انا لازم انقص اكثر من عشرين كيلو انا وزني مثلك بس الى الآن من ريجيم الى ’خر ووزني للأسف ماينزل بسرعه بس ان شاء الله راح اوصل للوزن الي ابيه حتى لو اخذت سنه كامله وانا ريجيماتي كلها منوعه وللأسف ما اخذت يوم مفتوح من الحماس بس وزني وقف ماعاد ينزل وبعد ماكسرته على قولة البنات احسه تحرك شوي ....