اه نفس الحاله

سبحـــــــــــــان الله

اهلين اختي ..

انا اعرف انوو الي يثبت وزنها لازم تعمل يووم كامل تاكل عادي وكثرري اكل لدرجه انو تسمنين كيلوو او نص كيلو عالاقل
وبعدها سووي رجيم رح يتحررك وزنك

بس ما بعرف اذا للكل
ما ترووحي تسوي هيك وما ينفع ترووحين تدعين علي

بنات المشكله الخميس الماضي
كان عندي ناس على العشاء واضطريت
اخربها واكل معهم واليوم الثاني اشوف
وزني الا زايده ومن الخميس الى اليوم تقريبا
6 ايام مانزل الا نص كيلوووووو
مافي امل يتحرك مع العلم اني اسوي
رجيم السعرات الحراريه 1500 سعره

شوفي هالرابط فيه طريقه مجربه ومضمونه لكسر ثبات الوزن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1354185