دلوعة أبوي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدني أن أنضم معكم في حلقة موضوع التغذية السليمه مع الدكتورة الفاضله رجاء الجاهوش وأنا مع الدكتورة في النقاط التي أثرتها حول بناء تغذية صحيه وعادات ذات أسس سليمه فبرغم إحاطتي التامه بأمور التغذيه لكوني أخصائية تغذية ولكني تغذيتي لاتدل على تخصصي البته فأنا ينطبق علي مقوله (( النجار مخلوع باب )) ولكن أحمد الله فوزني مثالي تماماً فلا أحتاج لدايت خاص للرجيم أو لزيادة الوزن ولا أعاني من أي مرض ألا أني لا أتناول وجباتي بأنتظام فمتى شعرت بالجوع لجئت الى الطعام من دون حساب الحصص ولا السعرات الحراريه ومع ذلك وزني ثابت لايتغير ولكني أتمنى أن أدير وجباتي بشكل أفضل وأوزعها بطريقه مثاليه تحقق الفائدة المرجوه وتمر علي فترات أهمل فيها مجموعه غذائية وأخص بالذكر مجموعه الفواكه رغم إحاطتي بفوائدها الجمه والسلبيات في تركها أنصح فيها وأشدد في ذلك وأنسى نفسي فحالتي النفسيه ممتازه جداا وحالتي الصحيه أيضاً ولله الحمد ولكن لا أعرف السبب في عدم الأنتظام في تناول الوجبات الرئيسيه أعتذر على الأطاله لكِ خالص الود والأحترام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدني أن أنضم معكم في حلقة موضوع التغذية السليمه مع الدكتورة...