اضيف الى ماذكرو ا الاخوات الريـــــــــــاضه فهي مهمه جدآ لشد الصدر

وعند كل استحمام احضري مكعبين من الثلج وسوي عمليه تدليك لصدرك


وبالتـــــــوفــــيق ^_^

طـــــــــــريقة خطيرة لشد الصدر

1-اعملي مساج لصدر من الخارج لداخل بخل التفاح
2-قبل الاستحمام خذي سنتيانة المحشية وغطسية بموية وحطيها
بالفريز والبسية مباشرة بعد خروجك من الحمام وهي باردة
وبعدين دهني بزيت زيتون والبسي ستيانك العادي
والنتيجة مع الاستمرار
:26::26::26:
دعـــــــــــــوة لعيالي بالهـــــــــداية يأخـــــــــــواتي

اتوقع الرياضة والثلج لهم تأثير بشد الصدر ولا تنسينا من دعائك

الرياااااااااااااااااااااضه