على فكرة احنا مو من عاداتنا الخرابيط ذي بس لما بحثت فالنت انفجعت قلت رح اتبع نظام سهل امكن كلامهم صح مع اني يوم قلت لامي استغربت مثلي تقول ماقد سوينا ذا الشي بنفاسنا ومافينا الا العافية احس اني اتلخبطت

في شغاله بطنها لازق بظهرها وعندها ثلاثة

تحكي تقول وقت النفاس ممنوووووووووع الاكل الدهني والنشويات

ولا تقعد الوحده طوال الاربعين سادحه

بالنسبة لي بتبع طريقة امي بنفاسها و تمارين كيجل فقط

يعني اكل دافي وقشر واتشطف بمرة فقط

واقوم اشتغل بعد اسبوع لان كثر القعده تطيح البطن

والله الحافظ في كل الاحوال

والله يختي انا اشوفهم يتكلمو و يقولو اتدفي البسي شراب غطي راسك لا تشربي بارد لا تتعطري
حبيبتي انا بهتم بنفسي بعقل و عادي اكشف شعري و اتعطر وبشرب بارد و الحمدلله اطلع من نفاسي فله
و باشرب المجلب
المجلب فيه حلبه و ما بتضرني الحمدلله
و ما استخدم الا اللي يكتبلي عليه الدكتور لانو ادرى

انا معاك بكل كلمه قلتيها 

انا معاااااااك بكل شي
الا الشمم فعلا اللي ما تشم عطر اول ما تولد وتجي بعد يوم او يومين وتشمه تموت من الخياطه اصلا اول ما اشم العطر احس بحراره في الخياطه وتحرق هذا ببكري بالثاني شميت مخلط بعد الخياطه طوالي وعادي بعدها اشم ما جاني شي
اما البخور ذي قمة الخرفات
الاكل لازم نهتم فيه
والاعشاب مثل ما ذكرتي الاشياء المعروفه لتخفيف الام واخراج الهواء من البطن بسسسسسسسس
والنتقع تعبت هنا وانا اقول انتبهو من الملح والمويه والمره قبل يلتام الجرح وتنفك الخياطه
والله يجزاك خيييير