هلا اختى انا مثلك تمام نفس اللي عندك عندى

وانا صرت استخدم زيت زيتون في اليوم مرتين او مره ادهنى من بره ومن جوه
راح تلاحظى ان يشفطك خفيف يوم تدهنينه زيت الزيتون من الداخل بس عادى لانك مجروحه
وكمان لا تنسى انك تستخدمى الجوانتى اللي مثل حق المستشفى تلقينه في الصيدليه كرتون يجلس وقت عندك

والله ياختى انا يروح ويرجع لي من يرجع احط زيت الزيتون

السلام عليكم
الله يعينج نفس ما صارلى كنت اصيح تكرمين باحمام واشرب زيت زيتون ماكو فايده بس الله يعطيها العافيه صديقتى عطتنى رشاد مع قهوة والحمد الله ارتحت اشووووووة من قبل

حبيباتي فيه عشبه عند العطارين أسمها العجرش جدآ جميله لتسهيل البطن..

الأهتمام بالأكل ضروري بنات

شرب السوائل بكثره واكل خضروات وفواكه يوميا

ولا تنسون فاكهة البنجر مفيده جداااااااااااا للأمساك تبشر وتؤكل مع السلطه كطبق يومي ممتازه جدا

والابتعاد قدر المستطاع عن النشويات او التقليل منها

واستبدالها بالخبز الاسمر او النخاله مفيد جداااااااااااااا

أفضل ملين للبطن هو زيت بذر الكتان وتلقينه على شكل كبسولات عند الجي ان سي


وكثري من الخس سوي لج سيزر سلاد


وطبعا الماء شربي ماي وايد


وما تشوفين شر حبيبتي