يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
رجيم اندومي بالشطه
السلام عليكم والرحمه
شخباركم بنات
انا راح ابدا من بكرا رجيم اندومي بالشطه
او باسم اخر رجيم 12*12
فاللي حابه تبدا معاي حياها الله
الرجيم لمدة اسبوعين
الرجيم عباره عن 12 يوم مقسم على اربع مجموعات
وكل مجموعه 3 ايام
نبدا باول 3 ايام وهي عباره عن منتجات الالبان
3 ايام خضار
3 ايام فواكه
3 ايام لحوم ,دجاج , سمك
طبعا الرجيم ما فيه اندومي بس التسميه راجعه لصاحبة الرجيم
وزني 80 وهدفي في الاسبوعين
اوصل لــ75
انا جربته قبل ونزلت من 86 لــ 80
والحين بكمل
بكرا السبت وببدا على بركة الله
همـس القلـوب @hms_alklob_10
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
دودو 2009
•
ربنا يوفقك
توني خلصت رجيم الدكتور فادي لأول أسبوع ونزلت عليه ولله الحمد 3و100 كلجم ومحتاره في إللي راح ابدء فيه بكره بإذن الله إن قررت على رجيمك وبديت جيتك وكتبت لك بعد 12 يوم =)
موفقه والله ينحفنا من غير شر وبصحة وعافيه يارب
موفقه والله ينحفنا من غير شر وبصحة وعافيه يارب
توني خلصت رجيم الدكتور فادي لأول أسبوع ونزلت عليه ولله الحمد 3و100 كلجم ومحتاره في إللي راح ابدء فيه بكره بإذن الله إن قررت على رجيمك وبديت جيتك وكتبت لك بعد 12 يوم =) موفقه والله ينحفنا من غير شر وبصحة وعافيه ياربتوني خلصت رجيم الدكتور فادي لأول أسبوع ونزلت عليه ولله الحمد 3و100 كلجم ومحتاره في إللي راح ابدء...
للامانه بنات انا مجربته قبل
بس 9 ايام ونزلت عليه حوالي 5 كيلوو
بس بين عل وجهي ومنطقة البطن والخصر
والكل لاحظ
فعشان جيه قررت ابدا من يديد
بس 9 ايام ونزلت عليه حوالي 5 كيلوو
بس بين عل وجهي ومنطقة البطن والخصر
والكل لاحظ
فعشان جيه قررت ابدا من يديد
الصفحة الأخيرة