الصدقه ودعاء الله
وروحي عند دكتورتك خذي فيتامينات وجربي الاشياء اللي تسمن تلقين البنات الله يسعدهم حاطينها في قسم السمنه والنحافه
وروحي عند دكتورتك خذي فيتامينات وجربي الاشياء اللي تسمن تلقين البنات الله يسعدهم حاطينها في قسم السمنه والنحافه
حبيبتي اعتني بغذائك زين
أنتي الحين في عمر الزهور والمفروض تصيرين وردة اذا تميتي علئ هالحال راح توصلي عمر الأربعين واللي يشوفك يعطيك سبعين سنة
اول شي علئ الريق كلي تمر واشربي حليب عندك حليب المراعي الطازج فيه بنكهة الفراولة او عندك حليب نيدو مع شوي زنجبيل مطحون لااازم حليب يقوي عظامك ويزيد طولك وتعرضي للشمس نص ساعة من الساعة 7 الصباح الئ 8 ونص و سوي رياضة خفيفة تنشطك وتحرك الدورة الدموية اذا خلصتي افطري كويس سوي طبق بيض وإذا استوئ ادهنيه بمسحة خفيفة جبن واشربي معاه عصير برتقال
بعد الفطور خذي حبة فيتامين اسمه اوستوكيوس شي زي كذا كرتونه ازرق وفيه فيتامين د كالسيوم معروف للعظام والصحة والاكتئاب
هذا خليه نظامك الصباح يوميا
أنتي الحين في عمر الزهور والمفروض تصيرين وردة اذا تميتي علئ هالحال راح توصلي عمر الأربعين واللي يشوفك يعطيك سبعين سنة
اول شي علئ الريق كلي تمر واشربي حليب عندك حليب المراعي الطازج فيه بنكهة الفراولة او عندك حليب نيدو مع شوي زنجبيل مطحون لااازم حليب يقوي عظامك ويزيد طولك وتعرضي للشمس نص ساعة من الساعة 7 الصباح الئ 8 ونص و سوي رياضة خفيفة تنشطك وتحرك الدورة الدموية اذا خلصتي افطري كويس سوي طبق بيض وإذا استوئ ادهنيه بمسحة خفيفة جبن واشربي معاه عصير برتقال
بعد الفطور خذي حبة فيتامين اسمه اوستوكيوس شي زي كذا كرتونه ازرق وفيه فيتامين د كالسيوم معروف للعظام والصحة والاكتئاب
هذا خليه نظامك الصباح يوميا
حبيبتي اعتني بغذائك زين أنتي الحين في عمر الزهور والمفروض تصيرين وردة اذا تميتي علئ هالحال راح توصلي عمر الأربعين واللي يشوفك يعطيك سبعين سنة اول شي علئ الريق كلي تمر واشربي حليب عندك حليب المراعي الطازج فيه بنكهة الفراولة او عندك حليب نيدو مع شوي زنجبيل مطحون لااازم حليب يقوي عظامك ويزيد طولك وتعرضي للشمس نص ساعة من الساعة 7 الصباح الئ 8 ونص و سوي رياضة خفيفة تنشطك وتحرك الدورة الدموية اذا خلصتي افطري كويس سوي طبق بيض وإذا استوئ ادهنيه بمسحة خفيفة جبن واشربي معاه عصير برتقال بعد الفطور خذي حبة فيتامين اسمه اوستوكيوس شي زي كذا كرتونه ازرق وفيه فيتامين د كالسيوم معروف للعظام والصحة والاكتئاب هذا خليه نظامك الصباح يومياحبيبتي اعتني بغذائك زين أنتي الحين في عمر الزهور والمفروض تصيرين وردة اذا تميتي علئ هالحال راح...
بالنسبة للغداء كلي كويس يعني اهم شي السلطة واعصري عليها ليمون و عندك الجرجير والخس ممتاز لا تشربين غازيات حاولي تمنعين نفسك شهر عالاقل لين ترد صحتك بعد الأكل بساعة اشربي لبن وبعد ساعتين اذا جعتي كلي فاكهه برتقال تفاح موز اللي تبين لاااازم يوميا اشربي موية علئ 3 دفعات مو مرة وحده لأنهم اكتشفوا ان شرب الماء دفعة واحدة تضر الكلئ سبحان الله ووصانا الرسول صلئ الله عليه وسلم و كلي فيتامين استربس بالزنك تعطي طاقة وحيوية عجيبة وتقلل تساقط شعرك بالاستمرار سعرها ما يتعدئ 35 ريال
الصفحة الأخيرة
لازم تشربي حليب كثير لان هو اللي يقوي عظامك ويزيد طولك
الله يشفيك يآرب لاتنسي الدعاء والتحصين