السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
السالفه وما فيها
انا طولي 150
ووزني 50 وساعات 51 وساعات 49
بس عندي مشكلت برزوز البطن :44:
فقررت من بكره ببدا اسوي تمارين شد البطن :7_5_122:وادهن بطني قبل اسوي التمارين بخلطه انا مسويتها وهي زيت زيتون مع خل عادي ( لعدم توفر خل التفاح حاليا) وليمون
وبسوي رجيم من مخي وهو اني افطر على قهوه او شاي خالي من السكر
واتغدى سلطه او زبادي
وبين الغداء والعشاء كاس عصير تفاح
والعشاء شاهي وشابوره
واشرب اول ماقوم شاهي اخضر مع قشر الرمان مطحون مع زنجبيل ونعناع وليمون لاانه يسد شهيتي وكمان اشربه متى ماجعت
احس اني عجوز مع ذا الخراب:28:يط
بس تتوقعون بطني تختفي ؟
وكم المده:time: الي ممكن تختفي فيها او يقل بروزها؟
وابي دعواتكم لي بالبطن الي لازق بالظهر والستر ؟
يارب انك تقوي ارادتنا وتصبرنا :7_5_131::7_5_127:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بيســان
•
ماشاء الله عليج ممتاز الله يسهل عليج
الله يرزقك البطن الا زق بس نصيحتي اشربي 3اكواب مويه دافيه مع ليمونه وحده وزعيها على الثلاث الا كواب على الريق وكمان قبل ماتنمين اشربيه مره ثانيه
وان شاء الله يفيدك
وتفرحين بالبطن الا زق قريب
وانحف انا من غير شر وايصير وزني 55يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب:44:
وان شاء الله يفيدك
وتفرحين بالبطن الا زق قريب
وانحف انا من غير شر وايصير وزني 55يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب:44:
وسن_998
•
انتبهي من دهن الخل على الجلد
سبب لوحده بهاق لانه قوي على البشره ويعدم الخلايا الصبغيه
والله اعلم
سبب لوحده بهاق لانه قوي على البشره ويعدم الخلايا الصبغيه
والله اعلم
يعطيكي العافيه بيسان ومرورك شرفني
نبض يخشى القبض يارب ان يسير وزنك 55 عاجلا غير اجل بصحه وعافيه ويعطيك العافيه على النصيحه الحلوه
وسن _998 صراحه خوفتيني من الخل شكلي بشيله من الخلطه وشرفتيني بمرورك
يارب ان ترزقنا الجسم الي نتمناه
نبض يخشى القبض يارب ان يسير وزنك 55 عاجلا غير اجل بصحه وعافيه ويعطيك العافيه على النصيحه الحلوه
وسن _998 صراحه خوفتيني من الخل شكلي بشيله من الخلطه وشرفتيني بمرورك
يارب ان ترزقنا الجسم الي نتمناه
الصفحة الأخيرة