الاسم ssmmrr
الاكاديمية رشيقات البرتقالي
الطول 150
الوزن قبل رمضان 65
نوع الريجيم اللقم
وممكن يتغير بس ناوية ابدا فيه
استخدمتي ادوية نو
اعشاب كمان نو
ورياضة لسا ما اعتمدتو رياضة معينة

شكرا لاحلى اداره على النقل

حبايبي اليوم مسافره للمدينه وبجلس شهر
وبكون بتابعكم يوميا ان شاء الله

وبالنسبه ليوم الفطور سويت سنبوسه بف وشوربه حب بيضاء وتبوله
والحلى جلي وكاستر واصابع جبنه
باخد من كل نوع شوي
والورد اليومي ياربي لك الحمد خلصت 4 اجزاء وبكمل الجزء الخامس في السفر في الخط
وباذن الله بنوصل على الفجر بدخل وبوافيكم بالسحور
اتوقع بيكون رز ودجاج من الطريق او همبرجر من المحطه الكبيره هديك نسيت اسمها يمكن ساسكو

يالله حيهم رشيقات الفريق البرتقالي

اهنئكن جميعا بحلول الشهر الكريم
اعاده الله علينا وعليكم بالصحة والعافية
وتقبل الله منا و منكم الصيام والقيام وصالح الاعمال

مشكورة يالغالية على الموضوع الرائع

وش اخبارك ماشا الله اجل رايحة المدينه
الله يسهل عليكم السفر وتروحين وترجعين بالسلامة يالغلا
وانا قبل امس جيت من اهلي


طبعن انا معك وبقوة

وهذي بياناتي



الإسم:
شموخ الكادي

الطول:
156

الوزن قبل بداية الرجيمات
88
الوزن قبل المشاركة:
65
الوزن بعد اسبوع ( 1):1_9
65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
راح اتبع نظام خاص برمضان من النت
ان شا الله
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الاوربتراك والقرص الدوار
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر وزنجبيل وقشر قهوة
وان شا الله بعد السحور راح استخدم لبان مر لشد الجسم
واحيانا شاي الضيافة للرشاقة

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟


اشكرك على الموضوع

الإسم:
رمانة الاندلس



الطول:
144

الوزن قبل المشاركة:
65
الوزن بعد اسبوع ( 1):1_9
65

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف ان شاء الله
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي+اوربت ترك

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكري
تمر هندي وكركم

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع
للاسف لمن تركت القروب رجعت 5 كيلو الي نزلتها
يارب ننحف بصحة وسلامة الله يتقبل منا الصيام والقيام