مساااءالخير
بنات انا اليوم صارلي3ايام ماشيه على رجيم التمر واللبن
ونزل وزني الحمدلله
بس خايفه اوقفوا ويرجع وزني
لاني من النوع اللي ارجع بسرررررررررررررعه
ابغى تجاربكم بالله
مع اني ماباستمر على الرجيم الا خمسة ايام لاني ابغى انقص 3كيلو بس
امووت في بنوتاتي @amoot_fy_bnotaty
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للتثبيت حااااااااااااااولي تخففي يعني الفطور 5لقمات والغداء كذلك
والعشاء بدري واذا كثرتي بالغداء حاااولي تحذفي العشاء وكولي زبادي اكتيفيا واشربي عصير اناناس طبيعي
وكولي بالملعقه واشربي شاي اخضر والرياضه يعني الحركه اهم شي وبالتوفيق