ابي رجيم ينزلني 20 كليو بشهر
وانا ماعندي سير ولا حوش ولا سطح
كيف امشي تكفووون حمسوني عشان انا واللي مثلي نتشجع ونححف وزني 74
:blink:
لا تنسوني من دعواتكم الله ينحفني من غير شر:icon35:
ميهاف نجد @myhaf_ngd
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياعمري لا تحبين نفسك شوفي الرابح الأكبر وبرنامج الدكتور اوك ناس نقص 20 كيلو في شهر ايش بيهم مدابيا ولا دكتور لما تمتين عنده يقولك 15 كيلو تروح في شهر وأنا قلل نقطت 20 كيلو في شهر مدري ليش يحبطونك
الصفحة الأخيرة
اقسى واصعب رجيم ينزل بالشهر6 كيلو
يعني اعتقد مستحيل في رجيم ينزل 20 بشهر
واذا ماعندك مكان للمشي ولا سير مالك الا رياضه