منون878
•
فعلا الريجيم حلو وانا بدات فيةاليوم
سبحان الله ..
والله اني انا بعد داشه اليوم وخاطري اسوي هالريجيم..
وزين حصلت ناس تبا تسويه..
اسمحولي انضم معاكم..
من بااااااااااااااااااااجر ان شاء الله
شو رايكم نوزن بكره عالريق ونحط الوزن..
؟؟؟
انا من اصحاب الرقم الثلاثي
والله اني انا بعد داشه اليوم وخاطري اسوي هالريجيم..
وزين حصلت ناس تبا تسويه..
اسمحولي انضم معاكم..
من بااااااااااااااااااااجر ان شاء الله
شو رايكم نوزن بكره عالريق ونحط الوزن..
؟؟؟
انا من اصحاب الرقم الثلاثي
مهاهوازن
•
متحدية نفسي وعنيدة
اهلا بك
ما تتخيلي فرحتي يوم شفت مجموعة طيبة بتبدأ معانا
وبعد بركة ربي ان شاء الله نبدأ
وانا اتمنى اختي سبيل تسمح لي بتنزيل الرجيم
للاخوات
وهذا الرجيم اختي متحدية
وعلى فكرة انا بدأت من اليوم السبت
الريجيم الصاروخي العجيب و يعتبر قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر
بحدود 18 - 22 كيلو ويمكن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم .. ريجيم عجيب صح .. وخطير .
وهو كالتالي :: -
----------------
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم - دجاج - أسماك )
* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .
ملحوظات
* الرجيم الصاروخى اذا حبيتم تنزلم وزن أكثر يكرر 3 مرات يعني 12 يوم ثم 12 يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم راحة كل 12 يوم
* طبعا ممكن شرب القهوة والشاي وكل انواع الأعشاب مثل الشاى الأخضر والينسون وغيره خلال هذا الرجيم لكن بدون حليب وببديل السكر الفركتوز
* يفضل ممارسة الرياضه معه على الأقل المشى كل يوم 20 دقيقة
لك تحياتي والله الله في ان نشجع بعضنا ونقهر شحومنا:)
اهلا بك
ما تتخيلي فرحتي يوم شفت مجموعة طيبة بتبدأ معانا
وبعد بركة ربي ان شاء الله نبدأ
وانا اتمنى اختي سبيل تسمح لي بتنزيل الرجيم
للاخوات
وهذا الرجيم اختي متحدية
وعلى فكرة انا بدأت من اليوم السبت
الريجيم الصاروخي العجيب و يعتبر قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر
بحدود 18 - 22 كيلو ويمكن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم .. ريجيم عجيب صح .. وخطير .
وهو كالتالي :: -
----------------
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم - دجاج - أسماك )
* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .
ملحوظات
* الرجيم الصاروخى اذا حبيتم تنزلم وزن أكثر يكرر 3 مرات يعني 12 يوم ثم 12 يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم راحة كل 12 يوم
* طبعا ممكن شرب القهوة والشاي وكل انواع الأعشاب مثل الشاى الأخضر والينسون وغيره خلال هذا الرجيم لكن بدون حليب وببديل السكر الفركتوز
* يفضل ممارسة الرياضه معه على الأقل المشى كل يوم 20 دقيقة
لك تحياتي والله الله في ان نشجع بعضنا ونقهر شحومنا:)
الصفحة الأخيرة