ريمووو26
ريمووو26
تبين نصيحتي شكه الرجيم ما ناسبك غيري صلحي رجيم النفاط ولا السعرات مريح مره وتاكلين الي تبين لا وبعد ينزل وزنك باذن الله
تبين نصيحتي شكه الرجيم ما ناسبك غيري صلحي رجيم النفاط ولا السعرات مريح مره وتاكلين الي تبين لا...
تسلمين حبيبتي بس اي فيهم اسهل؟؟؟
HebaFashion
HebaFashion
انصحك ما توزني نفسك الا بعد اسبوعين
هده انسب فترة للوزن لكن الوزن كل يوم هدا يتعب النفسية
وحاولى تغيري الريجيم احتمال يمشي معاك ريجيم البروتينات!

موفقة اختى
ريمووو26
ريمووو26
ريجيم البروتينات سويته قبل سنتين
ونزلت عليه بس ما اذكر كم
واحس اني لوابدا فيه الحين بيتعبني لاني تعودت على التوست والفواكه
HebaFashion
HebaFashion
غيري نظام الاكل وقسمي اكلك على خمسة او سته وجبات في اليوم
وما تاكلى بعد الساعة سبعة المسا
الحليب حاولى تقلليه لان يقلل نسبة الحرق وكثري المية عالاقل 8 اكواب المية تزيد من سرعة الحرق
ع ـبث المطر
ع ـبث المطر
حبيبتي انت معاك الدوره فشي طبيعي بيزيد وزنك

كملي الريجيم لو مو حابه سوي ريجيم ثاني

بس مدام نقص وزنك فماشاء الله الريجيم اوكي مع جسمك

بس الزيادة بسبب الدوره

وعقبال ماتوصلي لأحلا وزن ياعسل

:26: